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맛있겠습니다
예전부터 종종 속이 쓰리고 불편할 때가 있었어요. 제가 식습관이 불규칙적이고 고기와 밀가루를 너무 많이 섭취하다 보니 은근히 속이 쓰리고 불편할 때가 많더라고요.
그럴 때는 잠깐 고기, 밀가루 섭취를 줄이고 속이 편한 음식을 만들어 먹는데요. 그 중 하나가 계란게맛살채소밥이에요.
조리할 때부터 위장에 자극이 없도록 가능하면 기름을 안 쓰고 올리브오일로 조리하고요. 염분도 최대한으로 줄여요.
계란은 최대한 위장에 자극이 없도록 스크램블 형태로 부드럽게 만들어서 넣어요. 게맛살은 생선과 게를 부드럽게 갈아 만든 제품이라 위장에 자극을 주지 않고요. 채소는 식이섬유와 수분이 많이 포함되어 있어서 소화를 용이하게 하고 위장을 편안하게 해요.
이렇게 계란, 게맛살, 채소가 들어간 계란게맛살채소밥을 만들어서 먹으면 식감도 부드럽고 맛도 담백하게 맛있어요. 무엇보다 위장을 편안하게 해 주고요. 속쓰리고 불편할 때 계란게맛살채소밥 추천 드려요.
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댓글 23
- 수호지킴이
고슬하게 만들어진 계란게맛살채소밥 맛있어 보이네요
- jennie
볶음밥인데 제대로 씹고 넘겨서 소화를 잘 시켜야하죠
- 깨개갱
속이 아플 땐 부드럽고 영양 가득한 음식이 큰 위로가 되죠. 저도 비슷한 마음이라 응원할게요!
- 레노아
맛살 맛있어서 속 안편할때도 맛난 식사 챙길 수 있겠어요
- 파일럿최
맛있겠군요
- 애플
속편하게 드셨군요 고슬하니 맛도 좋아 보여요
- 신혜림
오~이거 좋네요
- 삐오꼬
우와 넘 맛나겠어요
- 건강해~♡♡♡
부드럽고 담백해서 속편하고 맛있겠네요
- 바람소리
부드러운 재료라 속이 참 편안하겠어요. 정성 가득한 식단으로 속 잘 달래주세요!
- LeeJS
계란게맛살채소밥 맛있겠네요 ㅎㅎ
- 레모닝닝
맛나겠어요 좋은 오후 보내세요
- Jack kim(KRF1QD8
계란게맛살 채소밥이 부드럽고 맛있겠네요 즐거운 일요일 보내세요
- 김요미엄마
확실히 속이 편해지겠네요
- 불주먹
고슬고슬하니 맛나보여요
- youxKFRiAC
계란과 채소밥은 속을 편하게 해주는 음식이에요. 자극적이지 않아 부담이 덜하죠.
- 미정미
염분을 최대한 줄여서 속도 편안한 건강 음식이네요
- 삼구암가자
계란게맛살채소밥 뭔가 소화잘되는 조합같아요.
- 형수
부드러운 계란과 게맛살, 채소의 조합이 좋습니다
