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위장 친화 식단

소화 잘 안 될 때 먹은 부드러운 계란말이
2026.05.03 07:49
조회 131스크랩 0

요즘은 소화가 잘 안 될 때가 많아요. 아무래도 스트레스와 과식 때문인 것 같은데요. 업무나 인간관계 때문에 스트레스를 받으면 음식을 조금만 먹어도 소화가 잘 안 되고요. 과식, 폭식을 해도 소화가 어렵더라고요. 

그래서 이런 경우에는 뭔가 소화가 잘 되고 부드럽고 부담 없는 음식을 찾게 되는데 저는 이럴 때 부드러운 계란말이를 해서 먹을 때가 많아요. 그리고 계란말이를 할 때 가능하면 위장을 불편하게 하거나 소화에 방해가 될 수 있는 요소를 줄이기 위해서 노력하는데요. 

일단 기름이 소화에 방해 요소가 될 수 있기 때문에 일반기름을 사용하지 않고 올리브유를 사용해서 조리해요. 그리고 계란프라이보다 소화에 더 용이하도록 최대한 부드러운 질감으로 계란말이를 해서 먹어요. 

부드러운 계란말이는 식감이 부드러워서 섭취가 쉽고 위장에 부담도 덜어줘요. 그리고 무엇보다 맛있고 포만감이 들어서 만족스러운 식사를 할 수 있어요. 소화가 잘 안 될 때 부드러운 계란말이 추천합니다.

소화 잘 안 될 때 먹은 부드러운 계란말이
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댓글22
  • 프로필 이미지
    바람소리
    몽글몽글하고 부드러운 계란말이는 언제 먹어도 위장에 부담이 없어 참 좋지요. 가볍고 맛있게 드시고 더부룩함 없는 가뿐한 하루 보내세요!
  • 가비
    맛있어보여요
  • Ananas123
    계란말이는 진리죠 ㅎㅎ
  • 가을포스트
    계란말이 맛있겠네요
  • 형수
    계란 자체가 부드러우니 소화도 잘 되고 좋겠습니다
  • 미정미
    저도 부드럽게 잘 넘어가는 계란말이 참 좋아합니다
  • youxKFRiAC
    부드러운 계란말이는 소화가 잘 돼서 좋아요.
속이 예민할 때 딱 맞는 음식이에요.
  • 불주먹
    맛도 좋고 건강에도 좋죠 ㅎ
  • 김요미엄마
    야들야들하니 먹고싶네요
  • Jack kim(KRF1QD8
    소화가 안될때 부드러운 계란말이를 드시네요 
즐거운 시간 되세요
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    레모닝닝
    맛나보이네요 
좋은 오후 보내세요
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    LeeJS
    계란말이 맛있겠네요 ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    바람소리
    포슬포슬한 계란말이는 부담 없어 참 좋죠. 맛있게 드시고 속 편히 쉬시길 바라요!
  • 건강해~♡♡♡
    부드러운 계란말이 맛있겠네요 
속편하고 좋지요
  • 신혜림
    계란말이 좋아요
  • 애플
    부드러운 계란말이
맛있어요 잘 드셨어요
  • 파일럿최
    건강에도좋고속에도좋겠군요
  • 레노아
    계란이 소화도 잘되고 단백질도 많고 너무 좋은거 같아요
  • 깨개갱
    계란말이는 소화를 돕는 좋은 선택이에요. 천천히 드시면서 건강 챙기세요!
  • jennie
    간단하게 먹을 수 있어서 괜찮죠

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