youngran
감자탕 맛있게 속편하게 잘 드셧어요. 좋은하루 보내세요 ~~
우거지::500그람
된장;;1수저
고추가루;;1수저
들깨가루;;1수저
조리법:;등뼈를 물에담가 끓는물에 한번삶는다 헝궈서 큰냄비에 물넣고 된장풀고 고추가루넣고 등뼈넜고 2시간정도 끓인다 마늘도듬뿍넣고 마지막들깨가루넣고 끌이연 맛있는시레기감자탕이완성되요
집에서말린시레기라 맛있고 소화도잘되는거같아요 된장도소화가잔되고 영양소가부족해 등뼈를같이넣으면 궁합이잘맞아요
감자탕은단백질 비타민미네랄이ㄱㄹ고루포함된 영야가높은 음식입니다
감자탕의핵심인등뼈는근육생성과 면역력에도움을주는단백질이풍부합니다 뼈른고아내는과정에서칼슘과 마그네슘성ㆍㄴ이 국물에녹아나와 골다공증예방에 좋다
시레기와우거지에는 식이섬유와 비탕신이들어있다 식이섬유는장운동을도와 변비를예방하고 콜레스테롤수치를 낮추는데효과적이다
들깨가루는 감자탕특유의 고소함을더해즈는 들깨는불포화지방산이풍부해 혈관건강과 두노활동에 좋고 노화방지에좋다
먹었었더니 화장실도잘가고속도편학졌어요
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댓글 16
- 레모닝닝
뜨끈하니 좋겠어요 좋겠어요 좋은 보내세요
- LeeJS
감자탕 맛있겠네요 ㅎㅎ
- 애플
감자탕 집에서 맛나게 만드셨네요 영양도 좋네요
- 기춘이
감자탕을 직접 해드시다니 너무 대단하신걸요 좋은 오후 보내ㅔㅅ요
- 건강해~♡♡♡
감자탕 속편하게 집에서 잘드셨네요 맛있겠어요
- Babypenguin
감자탕 너무 맛있죠. 저도 참 좋아하는 음식이랍니다ㅎㅎ
- Jack kim(KRF1QD8
감자탕 맛있게 드셨네요 건강한 시간 보내세요
- 꿈굽는사람
그런 유익이 있는 음식이었군요 참고해야 겠어요
- 김경숙
잘 챙겨드셨군요. 정보 감사합니다.
- 김경숙
감자탕 맛있겠네요. 오늘 한그릇
- GTp7jJomAo
감자탕 부드러운 시레기랑 먹으면 속도 든든하니 좋아요. 하지만 저는 가끔 맛있다고 많이먹어서 배아파여 ㅋㅋ
- ㄱ휘경
와..감자탕에 밥볶아먹고파요ㄷㄷ
- 레노아
직접 끓인 감자탕이라니 부지런하시네요!
- 바람소리
더부룩할 때 뜨끈한 국물이 당길 때가 있죠. 부디 소화가 싹 잘 풀리셔서 화장실도 시원하게 다녀오시길 바랄게요!
- jennie
재료 선택이 부담되는거 같아보이네요
