위장건강에 도움이되는 식단 이란?

Question

위장건강에 도움이되는식단 이란상식적으로는 소화가 잘되어서 위장에 부담을주지않는 식단 이라고 생각되는데 이것이 영양면에서는 부실한 식사일것같아서 조금은걱정이된다 영양도 충분하고 소화도 잘되는 식단을 전문가가 소개해주었으면 좋겠다

youxKFRiAC · Accepted Answer

위장 건강은 식단에서 시작돼요.
균형 잡힌 음식이 가장 중요하죠.

0김원노야0 · Answer

남들 야식 달릴 때 건강죽 차려먹는  게 좋을 거 같아요

jennie · Answer

그런 음식으로 건강하게 챙겨야죠

바람소리 · Answer

영양 가득한 죽이나 찜 요리를 추천해요. 소화 부담 없이 든든하게 영양을 채울 수 있답니다.

건강해~♡♡♡ · Answer

안 좋은것은 피하고
골고루 먹는것도 좋아요

레이첼! · Answer

맞아요.그래도 본인에게 잘 맞는걸 찾아먹게 되면 좋겠지요~

수호지킴이 · Answer

나이가 들며 영양을 무시할 수도 없어요
단백질 섭취는 꼭 필요하죠

제이슨스토덤 · Answer

네 좀더활성화되면 전문가선생님들도 오시겠죠?

레모닝닝 · Answer

양배추 적극 추천요
편안한 밤 보내세요

애플 · Answer

위장 건강에 좋은 식단
밀가루 기름진거 피하고 단백질 
잘 챙기면 좋겠죠

위장보스 · Answer

가벼운 음식으로 기름지고
밀가루는 줄이는게 좋습니다

LeeJS · Answer

식물성 탄수화물 단백질만 잘 챙겨먹어도 위장에 부담 없더라구요.

위장 친화 식단