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위장 친화 식단

속이 안 좋을 때 먹는 무생채 부추 비빔밥!
2026.05.16 18:48
조회 152스크랩 1

속이 안 좋을 때 먹는 무생채 부추 비빔밥!

 

 

 

얼마전에 집안에 일도 있고, 

바쁘기도 하니 피곤해 속이 안 좋았습니다.

 

저는 무리하면 피곤하고 속이 안 좋아지더라구요.

 

 그래서 간편하게 먹을수 있으면서,

제 속에도 부담이 없는 식단인 무생채 부추 삶은계란 비빔밥을 준비했습니다.

 

'무생채, 부추, 삶은 계란 비빔밥'의 맛은, 

아삭하고 시원한 식감, 향긋한 채소의 풍미, 그리고 계란의 부드러움이 어우러져 입맛을 돋우는 건강하고 깔끔한 맛입니다.

 

 

속이 안 좋을때, 

무생채 부추 삶은계란 비빔밥 

먹은 위장의 반응은, 

천연소화제라 그런지

소화도 잘 되고 참 편하더라구요 ~

 

 

무생채는 소화 촉진 및 해독으로 무에는 탄수화물 소화 효소인 '아밀라아제'와 지방을 분해하는 '디아스타아제'가 풍부합니다. 속을 편안하게 하고 더부룩함을 가라앉히는 데 탁월하다고 합니다.

 

부추는 위장 보호 및 신진대사로 부추의 '황화아릴' 성분은 위장 기능을 활성화하고 소화 효소 분비를 촉진합니다. 

또한, 배를 따뜻하게 보호해 주는 성질이 있어 위가 찬 사람에게 좋다고 합니다.

 

삶은 달걀은 위벽 보호 및 영양 보충으로 위에 자극을 주지 않는 최고급 단백질로, 속을 든든하게 채워줄 뿐만 아니라 위 점막을 보호하고 회복하는 데 도움을 준다고 합니다.

 

 

무생채, 부추, 삶은 달걀을 넣은 비빔밥은 강력한 소화 촉진 효과와 위벽 보호 기능을 갖춘 최적의 천연 소화제 건강식이라고 합니다.

 

 

 

그래서 속이 안 좋을때나

위장이 안 좋을 때는 위장을 편하게 해주는, 무생채 부추 삶은계란 비빔밥! 

한번 드셔보길 추천합니다 ~
댓글42
  • KRD6GXZ
    BEST
    컬러풀 건강식이네요
  • 0김원노야0
    BEST
    맵부심 버리고 선택한 이 정갈함이 나중에 큰 건강 자산이 될 거예요
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    레모닝닝
    BEST
    비빔밥 맛나지요 
편안한 밤 보내세요
  • 잭힝
    맛있어보여요
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    숲과 나무
    작성자
    잭힝님 반갑습니다 ^^
이건 맛있더라구요 ~
  • 가비
    맛있어보여요
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    숲과 나무
    작성자
    가비님 반갑습니다 ^^
이건 맛도 건강에도
좋아요~
  • 삼구암가자
    와 맛있는 건강식이네요.
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    숲과 나무
    작성자
    삼구암가자님 반갑습니다 ^^
이게 은근히 
맛과 영양 2가지를 챙길수 있답니다 ~
  • 수호지킴이
    무생채 부추비빔밥 맛있어 보여요
위장에 좋은 음식이네요
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    숲과 나무
    작성자
    수호지킴이님 반갑습니다 ^^
이거 간편하고 맛있으니
한번 드셔보는것도 괜찮을듯요~
  • _you&i_알랴뷰
    평상시에 먹어도 너무 맛이 있는 메뉴네요.
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    숲과 나무
    작성자
    _you&i_알랴뷰님 반갑습니다 ^^
맞아요, 
저도 그렇게 생각한답니다 ~
  • 레노아
    계란후라이 많이 넣는데 삶은계란 좋네요
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    숲과 나무
    작성자
    레노아님 반갑습니다 ^^
삶은계란이 간편해서 넣었답니다.
물론 건강에도 좋고요~
  • 콘센트
    무생채는 소화에 정말 좋아요
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    숲과 나무
    작성자
    콘센트님 반갑습니다 ^^
맞는 말씀인듯요!
정말 그런것같아요 ~
  • 동주우
    밀가루와 기름기를 멀리하니 몸이 가벼워질 수밖에요.
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    숲과 나무
    작성자
    동주우님 반갑습니다 ^^
아무래도 그런것같아요 ~
  • 정민
    속 쓰린 고통을 아는 1인으로서 폭풍 공감합니다
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    숲과 나무
    작성자
    정민님 반갑습니다 ^^
속쓰림 고통 아시는군요!
공감해주셔서 감사합니다 ~
  • 동구abr
     위산 역류 걱정 없는 평온한 식사 시간이 되셨길 진심으로 빌게요.
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    숲과 나무
    작성자
    동구abr님 반갑습니다 ^^
평온하고 맛있는 식사시간이었답니다~
  • GV0Qyoi6lR
    속 편한 게 진짜 세상에서 제일 행복한 일이죠
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    숲과 나무
    작성자
    GV0Qyoi6lR님 반갑습니다 ^^
맞아요, 속편한게 정말 행복인듯요~
  • 빨간spicy
    고추장 캡사이신이 부담스러우면 된장비빔밥 드시는건 어떨가요
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    숲과 나무
    작성자
    빨간spicy님 반갑습니다 ^^
그것도 괜찮은 방법이긴
하겠습니다, 감사합니다 ~ㅎ
  • 건강해~♡♡♡
    무생채 부추 삶은계란으로
맛있는 비빔밥 드셨네요
부추랑 삶은계란 특색 살려 비벼봐야겠어요
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    숲과 나무
    작성자
    건강해~♡♡♡님 반갑습니다 ^^
이걸 바탕으로 한번 드셔보시면, 
간편하고도 맛도 괜찮을겁니다~ㅎ
  • GUNDDAM
    무생채 부추 비빔밥 꼭 한번 먹어봐야 겠어요
건강한 한끼 같아요
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    숲과 나무
    작성자
    GUNDDAM님 반갑습니다 ^^
이거 한번 드셔 보세요!
간편한데도 맛은 괜찮답니다 ~ㅎ
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    LeeJS
    무생채 부추 비빔밥 맛있어보이네요 ㅎㅎ
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    숲과 나무
    작성자
    LeeJS님 반갑습니다 ^^
맞아요, 이게 은근히
맛도 괜찮답니다 ~ㅎ
  • 솔내
    무생채, 부추가 들어간 비빔밮.
소화가 잘 되는군요.
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    숲과 나무
    작성자
    솔내님 반갑습니다 ^^
네, 은근히 부담없고
소화도 잘 된답니다 ~
  • 애플
    무생채 부추 비빔밥 속편하게 
잘 드셨어요 맛도 좋겠어요 
삶은 계란이 포인트네요
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    숲과 나무
    작성자
    애플님 반갑습니다 ^^
이게 은근히 속 안 좋을때
괜찮더라구요! ㅎ
삶은계란도 바쁠땐 괜찮더라구요 ~
  • 별이총총
    대부분 비빔밥엔 달걀 후라이를 넣는데
삶은 계란이라니
숲과 나무님의 특별식인가 보네요.
빨리 속푸는 비법이 되는 걸까요? ㅎㅎ

소근소근
천연 소화제와 재첩국이랑 고민 하셨나봐요.
함께 드셨으면 더 좋았을것 같기도 하네요. 
ㅋㅋㅋ 
뭔들!  속 풀리면 그만이쥬!!!!
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    숲과 나무
    작성자
    별이총총님 반가워요 ^^
비빔밥에 계란후라이가 정석인데요,
먹고나서 프라이팬을 씻을 생각하니
그냥 삶은계란이 몸어 더 좋지 하며
삶은계란을 넣었답니다 ~ㅎㅎ 

ㅋㅋㅋ
콩나물국에 같이 먹었었는데,
빨리 적으려다보니 
잘못 적어서 그리됐답니다~ㅎ 
님덕분에 다시 바로 잡았네요~ㅎ 
말씀대로, 속은 잘 풀었답니다! ㅎ
총총님, 감사합니다 ^^