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위장 친화 식단

맵지 않은 양배추 낙지볶음
2026.05.25 14:05
조회 91스크랩 0

낙지를 좋아하기도 하지만 "바다의 보약"이라 할만큼 영양성분이 좋아 즐겨 먹는 식단이에요.

 

낙지는 매워야 맛있다는 편견이 우리집하고는 안맞아서 가장 순하고 맵지 않게 조리합니다.가족모두 매운걸 못먹어요.

 

낙지효능은 고단백 저지방 고미네랄과 풍부한 비타민B군으로 영양소가 좋아요.

 

낙지만으론 치우쳐서 위장도 편하게 양배추를 듬뿍 넣고 양파 당근 깻잎 콩나물까지 야채를 많이 곁들였어요.

맵지 않은 양배추 낙지볶음맵지 않은 양배추 낙지볶음

야채와 함께면 속편하고 포만감으로  든든하게 위장건강에 부담없고 좋아요.

맵지 않고 자극없는 순한 양념으로 위장도 편하게 기력 보충 할수 있는 스테미너 음식으로 낙지가 좋습니다 

맵지 않은 양배추 낙지볶음맵지 않은 양배추 낙지볶음
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댓글 16
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    제가 맵찔이라 맵지 않은 양배추 낙지볶음은 맛있게 먹을 수 있겠네요 ㅎㅎ
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      우리집도 매운걸 전혀 못먹어서 밖에서도 매운음식은 안먹어요.
맵지 않아도 콩나물 많이 넣고 비비면 맛이 끝내줘요~ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    맵지않다니 좋네요
잘 보고 갑니다
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      안 매워도 콩나물 식감도 좋고 넘 맛있어요~ㅎ
좋은 밤 보내세요
  • 효성
    맵지 않은 낚시라면 몸보신에 좋네요
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      맵지 않아 자극 없어 몸고신에 좋답니다
좋은 밤 보내세요
  • 안과민초보
    콩나물 과 낙지볶음 밥 같이 비벼 먹으면 맛있겠네요. 야채듬뿍이라 채수도  나와서 순한 양념이 더 맛있게 순해지겠어요..
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      자극없고 순해서 위장에도 문제 없어 좋아요. 콩나물과 비비면 식감도 좋고 맛있어요^^
  • GTp7jJomAo
    요즘 낙지 먹어야하는데~~ 진짜맛있겠어요
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      네~순해서  더 맛있어요
부담멊어 속도 편하네요
좋은 밤 보내세요
  • 애플
    낙지볶음 군침도네요 
맵지않게 속도 편하겠어요
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      속편하고 맛있게 먹었습니다 
순하고 콩나물 식감이 좋았어요
  • 별이총총
    낙지볶음엔 양배추와 콩나물. 
그리고 깻잎. 요 세가지가 만나게 되면
시너지가 엄청난것 같아요.
너무 맛나요!  아는 맛.
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      그렇죠~총총님^♡^
맵지 않아도 양배추랑 야채 식감으로 더 맛난 속편한 식단이에요
  • 여리나
    양배추가 좋다고 들었습니당 ㅎㅎ
    • 건강해~♡♡♡
      작성자
      낙지에 양배추 듬뿍 넣고 속편한 식단으로 좋습니다^^
좋은 밤 보내세요