설사를 하고나서 감자볶음을 먹었어요.

1. 맛설명

감자를 얇게 채썰어서 그런지 한입에 쏙들어가요. 간을 약하게 해서 그런지 짠맛이 적었고 오래볶아서 그런지 부드러웠어요. 그리고 오래 씹으니 단맛도 나고 고소했어요.

2.위장반응

설사를 하고나서 수분 섭취를 하고나서 첫끼로 흰밥에 같이 먹었어요. 살짝 꾸르륵거림은 있었지만 1~2시간 지나고 나서 사라졌어요.

3, 추천하는 이유

풍부한 비타민c와 칼륨으로 구성된 음식으로 볶을때 사용하는 기름은 지용성 비타민의 흡수율을 높줘요.

-피로 해소 및 면역력 강화: 사과보다 3배 이상 비타민c를 함유하고 있어요. 

-나트륨 배출 및 혈압 조절 : 칼륨이 풍부해 체내 쌓인걸 배출하고 고혈압or 심혈관 질환 예방에 도움이 되요.

-위장 보호 및 소화촉진 : 알칼리성 식품으로 위산 과다로 인한 속 쓰림이나 위염 완화 도움이 되요.

-식용유를 활용해 조리함으써 영양적 균형과 흡수율 높아줘요 : 지용성 비타민

만약에 감자볶음을 드셔도 설사가 안 멈춘다면  삶은 감자나 감자죽을 드시는거 추천드려요.