속이 편안해지는 음식- 야구르트

가끔 속이 더부룩하고 거북할때 제가 먹는음식을 소개합니다 먼저 우유 1팩을 준비하여 발효된 순수 요구르트를 섞어 냉장고 안에 2일 정도 놓아두면 순수한 발효 요구르트가 됩니다. 여기에 바나나를. 얇게. 썰어 섞어서 먹으면. 속이 아주 편안해집니다 다이어트에도. 좋고 한끼 식사로도. 먹을 수 있읍니다 매일 먹기에는 배가고파. 허기가지겠지만 하루 세끼중 한끼정도는. 이런 요구르트외 바나나를 섞은 건강식을 먹으면. 속도 편안해지고. 다이어트에도. 좋은 음식입니다  술을 과음하셨다거나 다이어트. 하시려는 분들에게 하루 한끼정도 적극 추천드립니다

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댓글14
  • 영선이
    수제로 만드시면 진짜 건강에 좋을거 같아요
    솜씨도 솜씨지만 부지런하셔야 하잖아요
  • 기춘이
    야쿠르트 유산균 덕에 속이 편안해 지시는건가봐요
    좋은 하루 보내세요
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    레모닝닝
    전 장이 약해서 유제품이 안맞아요ㅜㅜ
    맛나게 드세요 
  • jennie
    과하지 않아서 오히려 더 매력적이네요.
  • 바람소리
    속 더부룩할 땐 야쿠르트가 최고죠!
    시원하게 한 잔 마시면 싹 내려가요.
  • 똘망천사
    제가요즘 먹고있어요 집에서 수제 야구르트만들어서 요즘  산딸기가 많이 나온잖아요  산딸기랑 블루베리랑 넣어서 한끼식사죠^^
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    커피에우유
    요구르트 제조 해서 드시는 분들 많더라구요. 그 맛이 플레인 요거트 맛인가요?
  • KRD6GXZ
    최고죠 비피더스 유산균
  • 꿈굽는사람
    요구르트도 요플레의 한 부분이기에 장에좋겠지요
  • GTp7jJomAo
    오~ 안먹어본 방법이네요. 궁금해서 나중에 꼭 먹어봐야겠어요.
  • 건강해~♡♡♡
    수제 야쿠르트 좋네요 
    직접 만들어서 건강하고 속편하겠어요
  • 애플
    수제 야쿠르트 속편하게 
    잘 챙기셨어요 
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    LeeJS
    발효 야구르트 좋네요 ㅎㅎ
  • 수호지킴이
    요구르트 직접 만들어 드시나 봐요
    만드는 법 간단하네요
    신기해요