영선이
가끔 속이 더부룩하고 거북할때 제가 먹는음식을 소개합니다 먼저 우유 1팩을 준비하여 발효된 순수 요구르트를 섞어 냉장고 안에 2일 정도 놓아두면 순수한 발효 요구르트가 됩니다. 여기에 바나나를. 얇게. 썰어 섞어서 먹으면. 속이 아주 편안해집니다 다이어트에도. 좋고 한끼 식사로도. 먹을 수 있읍니다 매일 먹기에는 배가고파. 허기가지겠지만 하루 세끼중 한끼정도는. 이런 요구르트외 바나나를 섞은 건강식을 먹으면. 속도 편안해지고. 다이어트에도. 좋은 음식입니다 술을 과음하셨다거나 다이어트. 하시려는 분들에게 하루 한끼정도 적극 추천드립니다
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