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위장 친화 식단

부글부글 가스 찰때 먹은 키토김밥
2026.06.06 16:25
조회 140스크랩 0

키토김밥 말로만 들었지 제가 직접 만들어먹은건 처음입니다. 매우 만족이에요. 밥이 안들어갔는데 포만감도 크고 맛도 좋아요. 재료는 원하는 대로 조절가능합니다. 김밥모양 유지하려면 계란지단을 두텁게 부쳐서 해야하니 계란은 기본으로 꼭 들어가야할 재료에요.  계란은 다른 육류단백질에 비해 소화흡수율이 높은 부드러운 단백질이에요. 다른 야채재료로는 당근 채썬것, 오이  김밥김 길이로 잘라놓고요. 중간씨는 수분이 많아 좀 잘라내었어요. 잠봉햄(마늘이나 당류가 안 들어간  잠봉햄이에요. 양념들에 포드맵이 들어있을수 있어서요.)루꼴라  이렇게 넣었어요.  부글부글 가스 찰때 먹은 키토김밥오이 당근 루꼴라는 아무 양념을 안했어요. 그래도 김과 계란지단, 햄과의  조화가 잘 이루어져 맛있었습니다. 속도 편안하고요.
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댓글29
  • 애플
    BEST
    키토김밥 맛도 좋고
속도 편하겠어요
  • 수호지킴이
    BEST
    키토김밥 맛있어 보여요 
속 편안한 식단으로 좋네요
잘 만드셨어요
  • Jack kim(KRF1QD8
    속에 가스가 찰때 속이 편안한 김밥을 드셨네요 
맛있겠네요
  • 레노아
    루꼴라가 들어있으니 더 이색적이네요
  • youxKFRiAC
    키토김밥은 가스가 찰 때 좋은 선택이에요.
가볍고 속 편하게 즐길 수 있습니다.
  • jennie
    따뜻한 마음까지 담긴 음식 같아서 좋습니다.
  • 한이
    김밥
  • 바람소리
    속이 더부룩할 땐 탄수화물 줄인 키토김밥이 제격이겠어요.
건강하고 깔끔해서 속이 한결 편안해지셨겠네요.
  • ㄱ휘경
    건강한 김밥 구웃!!
  • ◕‿◕✿
    계란이 두툼한이 너무 잘 마셨네요.
  • KRC54C5
    키토김밥 좋죠 속도 편안하고 맛도 좋고
  • 프로필 이미지
    커피에우유
    키토 김밥 말로만 들어봤어요!  밥 대신 계란이 들어간거지요?
  • 🍀🍀🍀
    생야채가 부글부글 가스참
  • 배정미
    먹음직해보이네요
    안과민초보
    작성자
    답글 감사합니다. 맛있었어요.
  • 황순옥
    김밥을정말잘싸셨네요
영양김밥이네요
    안과민초보
    작성자
    과찬이십니다. 답글 감사합니다.
  • 건강해~♡♡♡
    키토김갑 속편하고 맛있겠네요 
집밥이 최곤데 건강식이에요
    안과민초보
    작성자
    답글 감사합니다. 맛있게 잘 먹었어요.
  • GTp7jJomAo
    너무 맛있게 만드셨는데요? 저녁때 다와가는데 먹고싶네여
    안과민초보
    작성자
    계란지단만 부쳐놓으면 되니 간단하더라구요. 맛있는 저녁식사하세요. 감사합니다.
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    키토김밥 속편한 식단으로 좋네요 ㅎㅎ
    안과민초보
    작성자
    답글 감사합니다. 좋은 식단이더라구요.
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    키토김밥 맛나겠어요 
좋은 오후 보내세요
    안과민초보
    작성자
    답글 감사합니다. 좋은 저녁되세요..
  • 자스민꽃
    양념 없이 키토김밥
하셔서 먹음 속도 편하고 좋은거같아요 ^^!
    안과민초보
    작성자
    간을 안했는데도  소금간한 계란지단과 김 덕분인지  맛있었어요. 답글 감사합니다.

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