쓰린속을 편안하게 양배추볶음

역류성식도염이 있는데 가끔 속이 쓰릴때 부드럽게 먹기 좋은 식단이에요.

저는 역류성식도염이 속쓰림으로 한번씩 나타나요.

매운음식 안먹지만 어쩌다 잘못먹었을때 여지없이 속쓰림이 오네요

 그래서,부드럽고 자극없는 식단으로 양배추볶음도 자주 먹고 있어요

앙배추는 수분때문에 살짝 찌고 양파는 반건조 한걸로 했더니 확실히 수분이 덜하고 감칠맛이 좋네요.

쓰린속을 편안하게 양배추볶음

기름없이 볶다가(야채의 수분이 있어서)간은 슴슴하게하고 들기름과 들깨가루로 마무리 하면~~

쓰린속을 편안하게 양배추볶음

부드럽고 고소하고 맛있어요

슴슴해서 밥보다 더 많이 먹어도 속편하고 든든해서 좋아요.

댓글29
  • youxKFRiAC
    양배추볶음은 쓰린 속을 편안하게 해주죠.
    담백하고 건강에도 좋은 메뉴네요
  • 이야기
    자극적인 양념을 덜어내고 천연 소화제 역할을 하는 식재료들을 영리하게 활용한 조리법에 매번 감탄하곤 합니다. 늘 속이 지쳐있는 현대인들에게 꼭 필요한 힐링 식단인 만큼 앞으로도 더 널리 알려지기를 응원하겠습니다.
  • 이하린
    당근 넣으니 색감도 살고 좋으네요
    전 잘 넣지 않게 돼요 
  • 민트홀릭
    양배추 볶음에 숙주 같이 볶으면 아삭해서 좋아요
    건강식단 잘 보고갑니다
  • 기춘이
    양배추가 진짜 위와 장에는 좋은 식재료 같아요
    오늘도 화이팅 하세요
  • 랄라리뽕
    자극적이지 않고 위에 편안한 메뉴네요. 먹음직스러워 보이네요. 
  • mint
    양배추는 최고죠
    언제 먹어도 속편안한 재료^^
  • Vno8e0yX9M
    출출할 때 유혹 뿌리치고 건강식 차린 스스로를 더 예뻐해 주세요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다 
    편안한 밤 보내세요 
  • wZsQbJJq5H
    속을 부드럽게 채워주는 식단이라 참 든든해 보여요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    속편하고 든든하네요
    편안한 밤 보내세요 
  • 레이첼!
    위에는 양배추가 최곤것 같아요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    맞아요~위장에 좋은 양배추에요
    좋은밤 보내세요 
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    양배추볶음 속편한 식단으로 좋네요 ㅎㅎ
    건강해~♡♡♡
    작성자
    속편하고 좋아요 
    좋은 밤 보내세요 
  • 프로필 이미지
    앨리스
    양배추 속 편하고 좋아요~
    잘 해드셨어요 ㅎ
    건강해~♡♡♡
    작성자
    맞아요 ~속편하고 좋아요 
    편안한 밤 보내세요 
  • 헤헤은정
    양배추를 볶았군요. 저는 생으로 먹는 것을 참 좋아하지요.
    건강해~♡♡♡
    작성자
    생으로도 먹는데
    쓰린속에는 익힌게 좋더라구요
  • 애플
    양배추 볶음 속편하고 
    맛도 좋아요 영양도 가득이네요 
    건강해~♡♡♡
    작성자
    속편하고 든든하고 좋아요
    
  • 동주우
    식습관 혁명에 성공하신 영웅이 따로 없으십니다.
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다 
    속편하고 맛도 좋아요
  • jennie
     양배추는 언제나 만족감이 클 것 같네요.
    건강해~♡♡♡
    작성자
    부담없고 속편한 양배추 에요 
  • 동구abr
    보들보들하게 넘어가는 목 넘김이 위에게 주는 최고의 선물 같네요.
    건강해~♡♡♡
    작성자
    부드러워 많이 먹어도 부담 없어 좋아요
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    레모닝닝
    양배추볶음 좋지요
    편안한 밤 보내세요 
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다 
    편안한 밤 보내세요