위염 환자도 먹는 간식 호두과자😍🩷

저는 만성 위염, 과민성대장증후군 모두 있어서 위와 장이 좋지 못하니 늘 간식 하나를 먹는것도 쉽지 않아요. 특히 과민성대장증후군은 본인에게 맞지 않으면 아무리 저포드맵 식단이라고 해도 소용 없더라구요. 그래서 뭐든 조금씩 먹어가보면서 나에게 맞는 식재료들을 찾아나가는게 좋습니다. 위염과 과민성대장증후군은 정말 평생을 안고 가야 하는 질병으로 조금씩 그 병에 내가 적응을 해야 스트레스 받지 않고 길게 갈 수 있더라구요. 간식으로 뭘 먹어볼까 싶다가 호두과자를 먹게 되었고 의외로 팥이 들어간 제품들이 저에게는 잘 맞는걸 깨달았어요

 

 

🌠 팥의 효능

 

▶️ 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 돕고 원활한 배변 활동에 도움을 줍니다

 

▶️ 식물성 단백질 함유하고 있어 균형 잡힌 영양 섭취에 좋습니다

 

▶️ 칼륨, 철분, 마그네슘 포함되어 있어 미네랄이 풍부합니다

 

▶️ 팥에는 식이섬유, 복합 탄수화물 함유되어 있어 포만감이 오래 가기 때문에 다이어트 식단에도 좋습니다

 

🌠 팥의 부작용

 

🚨 과다 섭취시 가스, 복부 팽만 유발하기 때문에 주의필요합니다

 

🚨 팥빙수, 단팥빵 같이 설탕 많이 들어간 제품은 칼로리, 당분 조심하세요. 당함량은 늘 확인해야 합니다

 

🌠 맛 설명

 

호두과자를 전문으로 하는곳이라 팥이 과하게 달지 않고 딱 적당한 자연스러운 팥앙금이라서 맛있고 호두와 팥의 조합이 너무 맛있습니다. 간식으로 두개 정도만 먹는데 딱 저에게는 적당한 양이라서 좋습니다.

 

🌠 위장 반응 

 

다행히 팥이 함유된 호두과자를 먹고 위나 장의 불편감은 전혀 없었습니다. 다행히 저에게는 팥이라는 재료가 위장의 불편감을 가져오지는 않았어요. 집근처에 있는 호두과자 전문집이라서 가끔 사서 간식으로 먹는데 맛도 좋고 위장 불편감 없어서 몇 없는 저의 간식으로 인정입니다 👍