오이피클

1)먹은이유;;소화가잘안되서2)상황;;속이더부룩하다3)위장반응;;소화가잘됬다조리법::재료ㅡ오이10개  물;;2컵 설탕;;1컵 식초;;1컵 소금;;1큰술  스파이링소스

재료를냄비에넣고팔팔끓인다 식초는마지막에넣고끓인후 오이에직접  붓는댜 3일후면밋있는 오이피클이만들어져요

아삭하고시원한오이는칼로리가낮으면서도몸에좋은영양소가 알차게들어있는 채소입니다오이의95%가수분으로이루어져있습니다더우날씨나운동후에 갈증을해소하는데탁월하며처내노폐물을밖으로내보내는배출작용을한다칼륨이많이들어있어처내나트륨과중금속을흡착해 배출해주므로혈압을안정시키고부종을가라않히는데큰도움을준다비탕신K가뼈건강과혈압응고에필수적인성분으로오이1갱산먹어도하루권저ㆍㅇ량의상당부분을채울수있다섬유질은하얀속살보다는초록색껍질에훨씬많이몰려있다 오이피클에는생오이에없는유익한 성분 유산균유기산등이들어있디ㅡ  식초가들어간피클은식초속초산덕분에소화를돕고피로물질인젖산을분해해피로회복에도움을즙니디ㅡ 새콤한ㅇ삿이위액분비를자극해입맛을돋우고소화를도와줍니다  피자나고기먹을때 피클을겯들이면 속이편해지는 이유가바로이때문이다