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위장 친화 식단

언제 먹어도 부드럽고 속편하고 맛있는 가지찜
2026.07.09 23:23
조회 34스크랩 0

요즘 가지철이라 풍성하고 가격도 착하죠.

주말농장 가지로 저한테는 특별한 가지에요^^

가지반찬을 좋아하기도 하지만 언제 먹어도 속편하고 맛있어서 즐겨 먹고 있어요.

언제 먹어도 부드럽고 속편하고 맛있는 가지찜

 

요즘 덥다고 고기도 많이 먹고 밖의 음식도 자주 먹어서 신선한 집반찬으로 많이 만들려고 해요.

가지는 저포드맵 채소로 부드럽고 부담 없어 속이 편해요.그치만 무엇이든 과유불급인 만큼 적당히가 좋겠죠.

언제 먹어도 부드럽고 속편하고 맛있는 가지찜언제 먹어도 부드럽고 속편하고 맛있는 가지찜

 

저는 가지를 쪄서 무침도 하지만 저염간장에 찍어 먹는걸 좋아해요.

반찬이라기 보다 그냥 야채 먹는다는 개념이에요.

식사와 함께 먹지만 가지찜을 먹다 보면 밥을 훨씬 적게 먹게 돼요.

저염장에 야채로 먹는 가지찜이 포만감을 주거든요

든든하고 부담 없어 속도 편해요

언제 먹어도 부드럽고 속편하고 맛있는 가지찜

 

    ♦️가지의 효능♦️

💜안토시아닌 항산화 작용

💜혈관, 심혈관 관리

💜눈건강, 피로해소

💜수분보충, 부종완화

💜장운동촉진, 체중조절

💜혈당수치 조절

💜염증완화, 피부진정

 

💙다만, 가지는 찬 성분이라 주의가 필요 하기도 해요

그치만, 그정도로 한꺼번에 많이 먹지는 못하겠더라구요

 
댓글30
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    BEST
    가지찜 언제 먹어도 부담스럽지 않고 좋죠 ㅎㅎ
  • 레노아
    쪄서 먹으면 영양도 살리고 소화도 잘되고 좋네요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    맞아요
부드럽고 속편하고 부담없어 좋아요
맛도 좋아요^^
편안한 밤 보내세요
  • 콘센트
    가지찜, 정말 부드럽고 속 편하지요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    부드럽고 속편하고 
부담없고 좋아요
좋은 주말 보내세요
  • jennie
    플레이팅도 깔끔해서 더 맛있어 보여요.
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다 
간편하게 할수있고 속편하고 맛있어서 좋아요 
즐거운 주말 보내세요
  • 프로필 이미지
    바람소리
    부드러워서 속 편하게 먹기 정말 좋죠.
정성스러운 건강식 드시고 기운 내세요.
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다 
부드럽고 속편하고 맛도 좋아요^^
즐거운 주말 보내세요
  • glnpzpbTXI
    가지는 참 맛있게 먹기 힘든 식재료인 거 같아요 어려서부터 먹어온 방식이 있는데 맛있진 않더라고요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    그러시군요
어릴땐 엄마가 가지무침 해주면 넘 맛있게 멱었어요.
그래서 그런지 가지요리는 지금도 좋아해요.
부드러운 식감이 좋더라구요.
즐거운 주말 보내세요
  • Jack kim(KRF1QD8
    가지찜 맛있게 맛있게 만드셨네요
맛있게 드시고 즐거운 시간 보내세요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다 
맛있게 잘 먹었습니다 
즐거운 주말 보내세요
  • 김정원구사
    위장 보호를 위해 애쓰시는 모습 본받고 싶어요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다 
가지요리를 좋아하고 만들기도 간편하고 
속편하고 맛도 좋아요
즐거운 주말 보내세요
  • GUNDDAM
    가지 요리가 위장 건강에는 정말 좋은것 같아요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    속편하고 부담없어 좋아요 
많이 먹어도 괜찮더라구요
  • _완벽한장을위해
    가지 요리를 좋아하는데 맛깔스럽게 잘 만드셨네요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    가지요리는 속편하고 맛도 좋지만
요리가 간편해서 좋아요
  • homi
    요즘 가지도 제철이라 맛있더라고요~ 금손이십니다!
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다.
금손은 아닌데~ㅎㅎ
만들기 간편해서 누구나 쉽게 할수 있답니다
  • 수호지킴이
    주말농장 가지로 만든 귀한 음식이네요
저염간장에 찍어 먹는 방식 좋아보여요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다
저염간장에 부담없이 많이 먹어도 괜찮더라구요
  • 프로필 이미지
    앨리스
    가지 오늘도 먹었는데 ㅎㅎ
언제 먹어도 맛있고 좋아요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    맞아요
부드럽고 속편해서 언제 먹어도 좋아요 
즐오후 보내세요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    가지 좋아하는데 해멉어봐야겠어요
잘 보고 갑니다 👍
    건강해~♡♡♡
    작성자
    위염에 부담없어 좋을 거에요
만들기도 간편해서 금방 해요
즐오후 보내세요
  • 별이총총
    가지찜 너무 좋아요.
저도 요즘 제철맞은 가지에 기분 좋게 먹어요.
부드럽고 편한 속에 굿입니다.
    건강해~♡♡♡
    작성자
    부드럽고 속편해서 좋지요
저도 늘 기분좋게 먹으니 더 맛나요