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위장 친화 식단

소화가 잘 안 될 때 먹는 마늘쫑덮밥
2026.07.11 19:10
조회 249스크랩 1

요즘 여름이라 그런지 입맛도 없고 음식을 먹어도 소화가 잘 안 될 때가 많은 것 같아요. 특히 고기 같은 부담스러운 음식을 먹거나 자극적인 음식을 먹으면 소화가 더 안 되곤 하는데요. 

소화가 잘 안 될 때 저는 종종 마늘쫑덮밥을 만들어 먹어요. 

마늘쫑에는 아릴황화합물이 함유되어 있어서 소화효소 분비를 촉진시키고 소화력을 향상시키고 소화불량을 개선하는 데 중요한 기능을 해요. 그리고 마늘쫑덮밥에 양배추도 같이 넣어서 요리하는데요. 양배추도 식이섬유가 풍부하고 장운동을 도와서 소화에 도움이 돼요. 

그래서 양배추를 같이 넣은 마늘쫑덮밥을 먹으면 속이 편하고 소화가 잘 돼서 좋아요. 

뿐만 아니라 마늘쫑의 아삭한 식감도 매력적이고 맛도 좋아서 다음에 또 만들어 먹게 돼요. 소화 잘 안 될 때 맛있게 먹을 수 있는 음식으로 마늘쫑덮밥 추천해요.

소화가 잘 안 될 때 먹는 마늘쫑덮밥
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댓글27
  • 이현 이젠
    위 건강 회복기를 보며 저까지 긍정적인 에너지를 듬뿍 얻어가요
  • sEtKjQiNPB
    정갈하게 차려 드시는 모습 보니 마음까지 편해요
  • 애플
    식감도 좋고 맛나겠어요 
소화도 좋군요
  • KRBR1QF
    감사합니다 꼭 만들어 먹겠습니다
  • 정혜리
    마늘쫑이 최고죠
  • 레노아
    마늘쫑 향이 좋겠어요
  • 미정미
    오랜만에 마늘쫑 먹고 싶네요. 소화도 잘 되는군요
  • 솔내
    마늘쫑과 양배추의 조합이 좋네요.
  • youxKFRiAC
    마늘쫑덮밥은 향도 좋고 소화에도 도움 되죠. 건강까지 챙길 수 있는 메뉴네요.
  • 온ㅅㅁ
    아침마다 속 쓰림으로 깼는데 식단을 바꾸는 게 유일한 정답이네요.
  • 0김원노야0
    재료의 민낯에 반하게 만드는 담백함의 정석이라 눈이 즐겁네요
  • 동주우
    인스턴트에 찌든 현대인들이 꼭 봐야 할 정석이네요.
  • 리미
    Dseesdssesese
  • kim정윤
    위장에 착한 일 하셨으니까 밤에 잠도 푹 주무실 거예요.
  • 김정원
    참 착한 식단 구성 덕분에 위 기능이 마구 살아날 것 같아요.
  • wZsQbJJq5H
    자극적인 소스 없이도 충분히 맛있어 보이는 식사네요
  • 빨간spicy
    칼로리가 낮은편이라서 가볍게 식사하기에 좋은거 같아요
  • 건강해~♡♡♡
    아삭한 식감이 좋은 마늘쫑덮밥
맛있겠네요
  • 별이총총
    마늘쫑이 요즘이 철인가요?
식감이 좋아 맛날것 같은데
소화까지 잘된다니 더 먹어보고 싶네요.
  • 파일럿최
    맛있어보입니다

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