속쓰림으로 위장을 다스릴려고 먹은 죽

전날 과식으로 기름진 음식을 많이 먹어서 속이 쓰렸습니다. 

그래서 아침은 건강하고 따뜻하 음식으로 선택을 했는데. 쉽고 빠르게 만들수 있는 메뉴라 선택하게 되었어요. 

야채계란죽은 차투리 채소를 볶아 밥과 함께 끓이고 계란물을 부어 부드럽게 먹는 죽으로 

어려운 조리과정이 하나도 없어서 아침에 만들어 먹기 좋은 메뉴입니다. 

재료 : 들기름, 애호박, 버섯(집에 있는 짜투리 채소들 어떤거든 상관없어요) 계란 1개, 소금 1꼬집,코인육수,참치액,깨소금

만드는법 : 채소를 들기름을 두른 냄비에 가볍게 볶아 줍니다. 

              밥 1공기를 넣고 물을 넣은 후 코인육수를 넣어 끓이다가 밥이 풀릴때까지 저어준다. 

              참치액을 넣어주어도 좋고, 부족한 간은 소금으로 해준다. 

              밥이 충분히 퍼지면 계란물을 천천히 부어 주고 몽글몽글 해지면 깨소금을 뿌려 마무리 

 

부르러운 맛과 야채의 단백함이 잘 어울리고, 계란으로 단백질 까지 챙길 수 있는 1석 2조 메뉴. 

아침에 따뜻하게 한그릇 하기 좋았고, 속도 편안했다. 

속쓰린 아침에 따뜻하게 한그릇 먹기 좋은 음식이라 추천합니다. 

 

 

 

속쓰림으로 위장을 다스릴려고 먹은 죽

댓글16
  • 프로필 이미지
    캐시칭구들
    든든하고 맛있어보이는 죽이네요!^^
  • 건강해~♡♡♡
    속 불편할때 죽이 최고지요
    속편하고 맛있겠어요 
  • 수호지킴이
    야채계란죽 부드럽고 맛있어 보여요
    속이 편하겠어요 
  • 여리나
    속을 달랠때는 필요하긴 하더라구요ㅠㅠ
  • 영선이
    속이 쓰릴 때는 평소 좋아하는 음식도 부담스럽게 느껴질 수 있죠.
    부드러운 죽으로 위장을 편하게 달래주신 선택이 좋은 방법인 것 같아요.
  • 이하린
    속쓰림이 있을 때는 위에 부담을 줄이는 음식으로 관리하는 게 중요한 것 같아요.
    죽처럼 부드럽고 소화가 편한 식단으로 위장을 쉬게 해주는 선택이 좋았던 것 같습니다.
  • 이야기
    요즘 들어 속이 자주 부글거리고 소화가 잘 안 돼서 고민이었는데, 올려주신 정성스러운 후기 글을 보고 큰 힌트를 얻었습니다. 자극 없이 가볍고 편안한 식단을 지속하면서 건강한 식습관을 다져나갈 수 있도록 저도 노력해 볼게요.
  • 애플
    부드러운 죽으로
    잘 챙기셨어요 속쓰림에도 좋겠어요 
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    호빵
    소화가 잘 되는 죽으로 잘 챙겨 드셧어요
    속쓰릴땐 역시 죽이지요^^
  • 자스민꽃
    위장을 다스리기 위해서
    죽으로 건강하게 챙겨 드셨어요 👍👍😄
  • 민트홀릭
    속쓰림이 있을 때는 평소 좋아하던 음식도 부담스럽게 느껴지고 부드러운 음식이 생각나는 것 같아요.
    죽처럼 자극이 적고 편하게 먹을 수 있는 메뉴로 속을 달래는 방법이 위에 부담을 줄이는 데 도움이 될 것 같아요.
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    레모닝닝
    죽으로 먹는거 넘 좋지요
    잘 보고 갑니다 
  • KRD6GXZ
    속 안좋을 때 죽이 정답이죠
  • 기춘이
    전날 기름진 음식을 먹고 속이 불편할 때는 자극적인 음식보다 따뜻하고 부드러운 메뉴가 도움이 되는 것 같아요.
    야채계란죽은 소화 부담도 적고 단백질까지 챙길 수 있어서 속쓰림 있는 아침 식사로 괜찮은 선택인 것 같네요.
  • KRGVX63
    간편하고 속도 편해지는 죽 최고네요^^
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    LeeJS
    속쓰림엔 죽 만한게 없죠 ㅎㅎ