1;;제목;;;찹쌀녹두삼계죽

먹은이유;;땀을많이흘려 기력이없고  소화도덜되는거같아 죽을먹었어요

상황::;자꾸눕고싶고 밥먹기가싫고 기력이없었요본문;;맛설명;;;고소하고녹두가씹히는맛이좋다

위장반응;;속이편한하다

추천이유뵈약먹은기분이다

재료;;닭1마리

녹두1컵

찹쌀1컵

황기2뿌리  인삼2뿌리  마늘5알

조리법;;닭을삶아 찢는다

녹두는삶아놓는다짭쌀도씼어놓는다

육수에재료넣고 압력솣에5분정도끓이다음 2부뜸을들인후먹으면 맛있는찹쌀녹두삼계중 만들어져요

넝수맛있어요

닭은소화가지ㅡㄹ되는우수한단백질과아미노산이다른육육에비해섬유질이가늘고연해서소화흡수가잘된다 필수앙시느산은 우리몸에서스스로만들지못해꼭음식으로먹어야하는필수영양소이다 펼과건강을돕는불포화지방산이많이들어있어 지방걱정하싧길요없다

녹두에슨천연해독제가들어있는 만큼껍질부터어ㆍㄹ맹이까지버릴거없는영양소가 많이들어있다 녹두에는아르기닌 글리신스스테인캍은해독을돕는 아미노산이풍부하다 노폐물이나 중금속을몸밖으로 배출하는데 도움을주어 몸의대사를활발하게만들어 간의해독작용을하여 소화도잘되고피로가잘풀린다 녹두는찬성질을가지고있어 몸의열을내리는데아주효과적이다 노화방지에도좋다 찹쌀녹두죽은정말맛있다