제철 복숭아

무더위에 입맛도 없고 소화도 잘 안 됩니다. 이럴 때 입맛도 돋우고 소화도 도와주는 복숭아를 먹었습니다.

복숭아가 장에 좋은 점

1.천연 유산균 먹이 (프리바이오틱스 역할): 복숭아에는 수용성 식이섬유인 **펙틴(Pectin)**이 풍부합니다. 이 펙틴은 장내 유익균의 좋은 먹이가 되어 유익균을 늘리고 유해균을 억제하며 장내 환경을 정돈해 줍니다.  

​2.부드러운 배변 활동 지원: 복숭아는 약 90%가 수분으로 이루어져 있고, 수용성과 불용성 식이섬유가 균형 있게 들어 있습니다. 불용성 섬유질이 변의 부피를 늘려 장 움직임을 자극하고, 풍부한 수분이 변을 부드럽게 만들어 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.  

​3.풍부한 유기산의 소화 촉진: 복숭아의 새콤한 맛을 내는 구연산, 사과산 같은 유기산 성분은 위장 기능을 돕고 소화 촉진과 식욕 증진에 기여합니다.  

제철 복숭아, 아주 향긋하고 달콤합니다. 손에 복숭아향이 듬뿍 뱄어요. 여름이 주는 선물 복숭아 맛있게 먹었습니다. 속도 편하고 소화도 잘 됩니다.

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