찹쌀녹두삼계죽

제목;;아침에운동하러가는길에

1::운동하는중에기력이없어그런지 힘이없고속이답답했어요

2;;직전먹은음식;;참외반개와 빵한조각

3;;상황장소:;아파트엽산책길에서  속이불편했어요

4;나의대처::빨리집에와서 따뜻한물과 화장실에갔어요

그리고찹쌀녹두삼계죽을큻여먹었어요

재료;;닭1마리

찹쌀1컵

녹두1컵

인삼1뿌리 황기2뿌리

조리법::닭을삶아찢어서 재료넣고30분만들었어요

너무맛있는죽이됬어요

조금씩먹었더니속도편하고기력이돌아왔어요 닭에는소화가잘되는우수한단백질과아미노산이들어있어다른육류에비해소화흡수가잘된다 필수아미노산은 우링솜에서스스로만들징솟해꼭음식으로섭취해야된다닭에는아미노산ㅅ이풍부하게들어있어 지친몸을회복하는데으뜸입니다 혈관거강을돕는 지방산이많이들어있어 지방걱정할거없다  

녹두는천연해독제라고불릴만큼껍질부터알맹이까지버릴거없는영양소가 많이들어있다 녹두에는아르기산이 글리신 시스테인캍은 해독을돕는아민ㆍㄷ산이풍부하게들어있다노폥술이나중금속을ㅇ솜밖으로배출하는데도움을준다녹두는찬성질을가지고있어 옴의열을내리는데아주효과적이다 녹두의껍질에는강력한항산화성분이들어있ㅓ세포활성화산소를없애주어노화방지에좋다

찹쌀녹두삼계죽을먹었더니속도편하고기려부충이됬어요