속이 더부룩할때 월남쌈 만들어 먹어요

속이 더부룩한데 굶기는 그럴때 월남쌈 만들어 먹어요.

 

재료:라이스페이퍼. 양배추. 오이. 당근. 양파.파프리카. 깻잎.고기(돼지목삼겹이나 훈제오리고기)

소스: 칠리소스. 땅콩소스

 

각종야채를 얇게 채썬다

양파는 채썰어 매운기가 좀 빠지도록 찬물에 담가둔다.

고기는 후라이팬에 구운다음 라이스페이퍼에 각종야채와 구운고기를 넣고 예쁘게 만다음 서로 달라붙는걸 방지하기위해 깻잎으로 감싸준다.

 달라붙는것도 방지하지만 깻잎향이 좋아요. 

고기는 조금 넣고 야채위주이다 보니 소화가 잘되 속도 펴하고 다이어트 할때도 좋은 메뉴에요. 더운여름 불도 많이 안써서 좋아요

속이 더부룩할때 월남쌈 만들어 먹어요속이 더부룩할때 월남쌈 만들어 먹어요

댓글28
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    레모닝닝
    BEST
    월남쌈 넘 맛나보이네요 
    좋은 오후 보내세요 
  • homi
    BEST
    오와~~~~ 정성 가득이네요!
  • jennie
    BEST
    야채위주라 소화가 잘되 속도 펴하고 다이어트 할때도 좋은 메뉴죠
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    바람소리
    월남쌈은 가볍고 상큼하죠.
    속도 편하고 기분도 좋아져요
  • abc
    색깔 예쁘네요
    크기가 매우 커서 배부르겠는데요 
  • 레이첼!
    월남쌈 일석이조네요. 더울때 불 안써도 되고 속도 편하고요
    스마일
    작성자
    네. 맞아요^^
  • 잭힝
    건강해보여요 
  • youngran
    월남함맛있게 만드셧네요.
    더운날씨에 속편한음식으로 좋아요
    
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    LeeJS
    고기는 조금만 넣고 아삭한 야채 위주로 먹으면 포만감도 있고 장에 부담도 전혀 없겠어요. 칠리소스랑 땅콩소스 콕 찍어 먹으면 더부룩하던 속도 맛있게 달래질 것 같습니다. 
  • 코트로마니치
    채식월남쌈은 다이어트에좋죠 소스만 담백하게해서 먹으면 말이죠 완벽합니다
  • 정민
    속 편하게 먹을 수 있는 메뉴 정하기 힘들었는데 해결되었어요
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    장보고
    보기에도 좋고, 채소들마다 맛이 다양해서 먹으면서도 
    기분좋고 맛있겠어요
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    앨리스
    월남쌈~ 건강하고 맛나죠🙌
    알록달록 색의 야채 넣어 더 먹음직 스러워요 ! 
    글 잘 보고 갑니다!!
  • 콘센트
    자극성 없고 소화 잘 될 것 같아요
  • nguyenmen
    맛있어보이네요
  • 레노아
    알록달록 이쁘고 장에도 좋은 월남쌈이네요
  • mint
    색깔 넘 예쁘네요
    알록달록 보기에도 맛있어보여요
  • 별이총총
    불 안쓰는 요리. 좋아요.
    야채 많이 먹어서 좋은데
    깻잎으로 감싸서 더 좋을것 같아요.
  • 바다사랑태양
    야채 위주의 월남쌈은 속 편한 좋은 음식이네요~~~^^
    건강에도 좋고 소화도 잘되어 아주 훌륭한 것 같아요~~~^^
    정성스런 좋은 식단 정보 잘 보고 갑니다.. 감사합니다~~~^^
  • 가비
    건강해보여요 
  • 애플
    야채가득 이쁜 월남쌈 맛도 좋고
    속도 편하네요 
  • KRD6GXZ
    좋은 선택이시네요
  • 건강해~♡♡♡
    아삭아삭 야채가득 월남쌈 
    정성가득 맛있겠어요 
    스마일
    작성자
    네 불 안쓰니 땀도 안나고 맛있어요