늘 속이 편한 누룽지입니다

제가 좋아하는 누룽지는 밥을 눌려 구운 음식이라 부담 없이 먹기 좋고 특히 속이 더부룩하거나 장이 예민할 때 비교적 편하게 먹을 수 있는 음식입니다

 

✔️누룽지의 효능과 장에 좋은 이유

 따뜻한 물에 끓여 부드러운 누룽지는 소화가 편하고 위와 장에 부담을 덜 줄 수 있습니다 

밥알이 충분히 퍼져 씹고 소화하기도 쉽고 속이 불편하거나 입맛이 없을 때도 먹기 좋답니다

 누룽지 자체에 식이섬유가  많은 것은 아니지만 탄수화물을 부드럽게 섭취할 수 있어 장에 자극을 적게 주면서 에너지를 보충하는 데 도움이 됩니다 

특히 저는 기름진 음식이나 과식을 한 뒤에는 묽게 끓인 누룽지를 먹으면 속이 편하고 좋습니다 

 

또한 따뜻한 누룽지물을 함께 먹으면 수분 섭취에도 도움이 됩니다 

혹 변비가 있다면 식이섬유가 부족할 수 있으므로 채소 과일 콩류 등을 함께 드시면 더 좋습니다 

 

구수한 누룽지는 장을 직접 치료하는 음식은 아니지만 부드럽고 자극이 적어 소화가 부담스러울 때 먹기 좋은 음식입니다늘 속이 편한 누룽지입니다

댓글23
  • 가비
    건강해보여요 
  • 파일럿최
    누룽지먹으면속이편해지는것같습니다
  • 코트로마니치
    누룽지는 속안좋을때 비상용으로 만들어 먹기에 아주 재격인 죽같습니다 맛도 좋아요
  • 정민
    위장이 약한 저에게는 그저 빛과 같은 글이네요
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    바람소리
    누룽지는 언제 먹어도 든든하죠.
    고소한 향이 마음까지 편하게 해요.
  • glnpzpbTXI
    누룽지는 속도 편하고 맛도 좋은 것 같아요. 저도 가끔 해 먹곤 합니다.
  • 레이첼!
    구수한 누룽지 입맛없을때나 아플때 최고죠
  • jennie
    장에 자극을 적게 주면서 에너지를 보충하는 데 도움되네요
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    장보고
    속을 편하게 해주는 음식으로 누룽지 최고죠..
    노릇하니 구수해서 맛있겠어요
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    앨리스
    누룽지 속편한 식단으로 대표적이죠!!
    입맛없을 때 먹어도 너무 맛나는 ㅎㅎ
    누룽지 넘 좋아요
  • 콘센트
    저도 속 부대낄 때는 누룽지 자주 먹어요
  • nguyenmen
    맛있어보여요
  • 레노아
    누룽지가 장에 자극이 없어서 진짜 속 편한데는 일등인거 같아요
  • 잭힝
    맛있어보여요 
  • youngran
    누룽지 속편한음식으로 최고입니다.
    잘하셧어요
  • 바다사랑태양
    속 편한 누룽지에 관한 유익한 글 감사합니다.
    자극 없는 식단으로 건강 잘 챙기시길 바랍니다.
    정성스런 좋은 식단 정보 잘 보고 갑니다.. 감사합니다~~~^^
  • 애플
    구수한 누룽지 속도 편하고
    맛도 좋아서 즐겨 먹네요 
  • mint
    누룽지좋죠
    따뜻해서 먹기도 좋아요 ㅎㅎ
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    LeeJS
    장 예민하고 속 더부룩할 때 누룽지만 한 구원 투수가 없죠! 😭 특별히 자극을 주지 않으면서도 탄수화물 에너지를 부드럽게 채울 수 있어서 입맛 없을 때 저도 자주 찾게 돼요. 구수한 맛 덕분에 질리지도 않고요 ㅎㅎ
  • KRD6GXZ
    속 편안한 음식 중 하나죠