최근 저녁식사 후에도 약간 출출한 느낌이 들었던 적이 있었어요.
매운걸 먹어서 속이 약간 쓰린데도 말이죠^^;
과자 먹긴 시간이 늦었고 기름기와 밀가루의 조합은 먹고싶지 않아서 고민하다가
집에 감자가 많아서 감자계란피자를 만들어 먹기로 했어요.
감자를 넓게 편썰어서 버터두른 후라이팬에 올리고 적당히 익힌 뒤 계란 풀어 팬 가득히 두르고 약불에 익힙니다.
뒤집은 뒤 반대편 면에는 모짜렐라 치즈를 얹고 약불에 뚜껑덮고 익혀먹었어요.
접시에 내서 가족들과 함께 먹었는데 고소하고 맛있더라구요~^^
따끈할 때 먹으니 모짜렐라 치즈가 쭉쭈욱 늘어나서 먹는 재미도 있었습니다ㅎㅎ
그리고 무엇보다 좋았던건 늦은 시간에 먹은 것임에도 불구하고 다음날 속이 편했다는거에요^^
계란과 감자의 조합이라 밀가루가 없어서 그랬는지 속 불편감이 유발되지 않아 좋았습니다ㅎㅎ
요새 감자철이라 감자가 저렴한데 집에 재료가 있으신 분들은 한번 만들어 드셔보시길 추천드립니다^^
두서없는 글이지만 읽어주셔서 감사드립니다. 모두 좋은하루 되셔요♡
위장 친화 식단 인기글
- 01댓글토마토와 계란으로 만드는 프리타타 정말 맛있어 보여요4165026.10.23
- 02댓글도토리묵이랑 겉절이 조합 최고인데요🤤 도토리묵 진짜 맛나죠😊 자극적이지 않고 담백할 거 같아요90026.10.28
- 03
저는 팥칼국수를 먹어요[16]
댓글팥칼국수 맛나겠어요120026.10.28
- 01댓글조개나 홍합등의 해산물은 건강에도 좋아요2822026.10.26
- 02댓글토마토와 계란으로 만드는 프리타타 정말 맛있어 보여요4165026.10.23
- 03댓글지방 함량이 있으니 너무 많은 양은 오히려 부담될 수 있으니 적당량 챙기는 게 좋겠네요.1333026.10.24
- 01댓글속 편하고 맜있는 음식이네요 ~942026.10.17
- 02댓글무생채 맛나겠어요 좋은 오후 보내세요3733226.10.01
- 03댓글보리밥이 소화가 잘된다고 들었던거같아요6656126.10.11
- 042061026.10.27
- 05
친구가 만들어준 김밥입니다.[12]
151026.10.28 - 06
부담스럽지않은 저녁메뉴 단백질많고 포만감 좋은 참치두부조림[10]
130026.10.28 - 07110026.10.27
- 08170026.10.27
- 09131026.10.28
- 10100026.10.28
- 04
장트러블을 해소하는 영양만점 잡곡나물비빔밥과 소고기뭇국[36]
1272026.10.25 - 051411026.10.25
- 06
자연스러운 단맛의 보랏빛 영양죽, 자색고구마죽💜[28]
502126.10.24 - 07
속 편하게 먹으려고 만든 계란 햄 치즈 샌드위치 🥪[28]
1562026.10.26 - 08
자극적인 음식에 지친 속을 달래기위한 보리밥 한상[60]
6656126.10.11 - 09
인스턴트 식품 섭취후 속달래려고 먹은 버섯볶음과 두 번 조린 무조림[27]
240026.10.26 - 10
속이 더부룩하고 예민할 때 먹는 바나나 식단 공유🍌[26]
420126.10.22
- 041261026.10.14
- 05
속이 안 좋을때, 집에서 간편하게 해먹을수 있는 계란콩나물국밥 ![60]
742126.10.17 - 06
자극적이지않고 뜨끈한 찌개가 먹고싶을때 "두부꽃게된장찌개"[60]
430026.10.16 - 07
쓰린 속을 달래기 위해 챙겨 먹은 나물반찬과 김치찌개[58]
1492026.10.03 - 08
부드럽고 든든한 위장친화식단, 미역 닭가슴살 오트밀죽[52]
3926026.10.16 - 09
🥒🥕🥚 애호박 당근 계란볶음밥, 속 편하게 즐기는 저포드맵 한 끼 식단[52]
4464126.10.15 - 10940026.10.16