식이섬유 가득한 김밥

 

요리를 잘 하거나 많은 시간을 투자하지 못합니다. 하지만 먹는건 좋아해서 나름 식이섬유가 많은 재료 위주로 영양을 고려해서 잘 챙겨 먹으려고 하는데 생각보다 골고루 먹는게 쉽지 않네요. 

일반 시중에 파는 김밥 재료가 아니라 냉장고에 있거나 그때그때 먹는 반찬들로 한입에 한꺼번에 입안에 쏙 넣을 김밥 자주 말아 먹습니다. 

 

식이섬유 가득한 김밥

 

죽순 - 장 건강, 혈압 관리, 다이어트에 도움

깻잎 - 식중독 예방, 뼈 건강 증진, 빈혈 예방

당근 - 암 예방, 피부를 밝게 해주는 효능

 

식이섬유 가득한 김밥

 

계란은 단백질이라 필수!

매콤한게 먹고플때는 어묵볶음이나 무말랭이 무침.

넣어 먹어요.

단무지. 맛살. 햄. 등등 넣은 것보다 식이섬유가 많고 맛도 더 좋은것 같아요.

 

댓글24
  • 안과민초보
    김밥 너무 맛있겠네요. 김밥요리고수시네요..
  • Jack kim(KRF1QD8
    김밥이 맛있겠네요
    간단하게 먹기에는 최고죠
  • 스마일
    집에 있는 건강한 재료들로  맛있는 김밥 깻잎향이 끝내주겠네요 
  • ㄱ휘경
    파는것보다 정갈한데용?ㅋㅋ
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    바람소리
    건강한 김밥 한 줄로 속이 든든해지네요!
    식감도 좋고 포만감까지 완벽해요
  • 레노아
    깻잎을 데치셔서 넣으셨나봐요 색달라 좋네요!
  • 와랄랄라
    김밥이 얼마나 어려운데요 넘 이쁘고 맛있어보여요 먹고싶네요
  • KRD6GXZ
    먹음직스럽고 건강 넘치는 김밥이네요
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    호빵
    죽순이 들어간 김밥은 처음이예요~😋
    당근.시금치가득넣어 돌돌말아 한입 냠!
    집 김밥 최고지요~^^
    
  • GTp7jJomAo
    어머.. 너무 먹고싶어요 ㅠㅠ깻잎들어가면 짱맛있는데..
  • 잭힝
    건강해보여요 
  • 가비
    건강해보여요 
  • youngran
    정성가득 만든 김밥 
    영양가득 맛있어보여요.
    수고하셧어요 
  • 황순옥
    김밥은언제먹어도맛있는거같아요
  • 솔내
    식이섬유 풍부한 죽순, 깻잎, 당근을 넣은 김밥.
    색도 예쁘고 맛도 좋은 건강 김밥이네요.
    
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    레모닝닝
    집김밥 넘 맛나보이네요 👍 
    요리 넘 잘하눈디용?ㅋㅋㅋ
  • 데이먼알반
    몸에 진짜 좋아보이는 김밥이네요-
  • 건강해~♡♡♡
    건강한 재료로 식이섬유 가득한 김밥
    넘 맛있겠어요 
    영양 가득 속편한 식단입니다 
  • 신혜림
    식이섬유 가득한 김밥 너무 좋네요
  • 바다사랑태양
    부담 없이 속 편하고 든든한 식사로 건강하게 잘 챙겨 드시는 모습이 참 보기 좋습니다.
    늘 기분 좋은 일만 가득하시길 바래요~~~^^ 오늘도 건행 하시길요~~~^^