스마일
요리를 잘 하거나 많은 시간을 투자하지 못합니다. 하지만 먹는건 좋아해서 나름 식이섬유가 많은 재료 위주로 영양을 고려해서 잘 챙겨 먹으려고 하는데 생각보다 골고루 먹는게 쉽지 않네요.
일반 시중에 파는 김밥 재료가 아니라 냉장고에 있거나 그때그때 먹는 반찬들로 한입에 한꺼번에 입안에 쏙 넣을 김밥 자주 말아 먹습니다.
죽순 - 장 건강, 혈압 관리, 다이어트에 도움
깻잎 - 식중독 예방, 뼈 건강 증진, 빈혈 예방
당근 - 암 예방, 피부를 밝게 해주는 효능
계란은 단백질이라 필수!
매콤한게 먹고플때는 어묵볶음이나 무말랭이 무침.
넣어 먹어요.
단무지. 맛살. 햄. 등등 넣은 것보다 식이섬유가 많고 맛도 더 좋은것 같아요.
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