장염 회복단계에 자극적이지 않은 순한 순두부 계란 맑은국 추천해요!

장염 회복단계에는 장염으로 인해서 속이 불편해지거나 확 속이 뒤집어진 상황이다보니

최대한 식단을 주의해서 먹는게 좋더라고요!

그래서, 최대한 부드럽고 몸 내부의 어느정도 빠져나간 영양분을 채워주는게 중요하더라고요.

특히, 장 벽이 손상된 상태라 단백질 보충이 정말 중요하더라고요.

그래서, 단백질 흡수율이 정말 높은 계란과 소화흡수율이 좋은 두부 조합이 참 좋더라고요!

그렇기에, 장염 회복단계에 딱 먹기 좋은 순두부 계란 맑은국  추천해요!

부두러운 순부두와 계란 그리고, 다시마, 국간장, 물 정도만 있으면 금방 만들어요!

냄비에 물과 다시마를 넣고 끓여서 육수를 낸 이후에, 계란을 풀어 넣어주고, 

순두부를 얇게 썰어서 넣어주면 끝이에요!

그 이후에, 국간장으로 약간의 간을 해주고, 너무 슴슴하면 소금을 약간 첨가해주면 끝이에요!

그럼, 슴슴하지만 자극적이지 않은 순한 순두부 계란 맑은국이 완성됩니다!

딱 수분도 채워주고, 단백질도 채워주면서 소화도 잘되니 회복단계에 먹기 좋은 레시피랍니다

항상 느끼지만 장 건강한사람들 부러워요..

장 건강없이 막 아무거나 다 먹고 싶네요

 

장염 회복단계에 자극적이지 않은 순한 순두부 계란 맑은국 추천해요!

댓글16
  • 지리산38
    두부가 아주 좋죠. 계란도 좋고요. 그 두 개가 합쳐지니 정말 맛있는 국이 되었습니다. 게다가 속에도 아주 편안할 것 같습니다
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    호빵
    부드러운 순두부와,계란이 만났네요
    부담도 적고,영양섭취까지 할 수 있어
    좋은 궁합이예요
  • ㄱ휘경
    순두부찌개 땡기넹..
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    바람소리
    순두부랑 계란 조합이 완전 부드럽네요!
    속이 약할 때 딱 좋은 메뉴예요.
  • jennie
    수분도 채워주고, 단백질도 채워주면서 소화도 잘되니 좋네요
  • 레노아
    순해서 애기도 먹을거 같은 음식이라 너무 좋아보여요
  • GTp7jJomAo
    최소한 식단순하게 먹는거 중요한것같아요. 맑은국이라 자극없이 좋네요
  • youngran
    순두부계란맑은국 보기만해도 속이 풀어질것 같아요.
    맛도 좋고요
    회복되시길 바랍니다.
  • 애플
    순두부 계란 맑은국
    담백하고 속도 편하겠어요 
  • Jack kim(KRF1QD8
    부드러운 순두부 계란 맑은국이 장염에 도음이 되겠네요. .  즐겁고 행복한 시간 되세요 
  • 자스민꽃
    맑은국 인데다가 순두부 넣어서
    소화도 잘 되겠어요~~💕
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    LeeJS
    순두부 계란 맑은국 속도 편하고 국물이 따뜻해서 먹기 좋을 거 같아요!
  • 황순옥
    고생하셨네요빠른회복하시길바랄께요
  • 별이총총
    무더위에 장염까지 힘드시겠어요.
    부드럽고 맑은 순두부가 
    장을 보드랍게 어루만져 줘서 빨리 괜찮아지면 
    좋겠네요. 
  • 건강해~♡♡♡
    순두부 계란 맑은국 속편하고 담백하니
     맛있겠네요 
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    레모닝닝
    순두부 계란 맑은국 속편한 식단으로 좋네요 
    잘 보고 갑니다