속이 더부룩하고 불편할 때 참외채소샐러드 먹어요

요즘 고기나 매운 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 편하지 않을 때가 많아요. 나이가 들수록 위장이 음식에 민감하게 반응하는 것 같아요. 그런데 직장에서는 여러 사람과 같이 밥을 먹다 보니 식당, 메뉴, 양 등에 있어서 선택의 여지가 없을 때가 많아서 어쩔 수 없이 고기나 매운 음식을 먹어야 할 때도 있거든요. 

그럼 여지없이 속이 더부룩하고 불편한 상태가 되는데 그럴 때 저는 퇴근하고 집에 가서 가능하면 위에 부담이 안 돼고 깔끔하고 속 편한 음식을 간단하게 먹는 편이에요. 

여름에는 주로 많이 먹는 게 참외채소샐러드인데요. 참외는 수분이 많고 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 돕고 소화에 도움을 줘요.

 그래서 참외를 많이 넣고 영양소 섭취를 고려해서 몇 가지 채소를 추가하기도 해요. 참외채소샐러드는 맛있게 부담없이 깔끔하게 먹을 수 있고 먹은 후에도 속이 편하고 안 좋았던 속을 달래 주기도 해요. 

속이 더부룩하고 불편할 때는 참외채소샐러드 드셔 보세요.

속이 더부룩하고 불편할 때 참외채소샐러드 먹어요

댓글16
  • R=VD
    직장에서 어쩔 수 없이 자극적인 음식을 먹은 날에는 저녁만이라도 이렇게 깔끔한 메뉴로 챙겨 먹는 것도 괜찮을 것 같아요.
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    호빵
    참외 달큰,아삭하니 샐러드로 맛있겠어요
    물김치로도 담아먹기도 하는데 샐러드
    로도 먹어 봐야겠어요
  • 꿈굽는사람
    참외가 딱딱한 부분은 소화에 어려움을 줄 수도 있겠네요
  • youngran
    참외로도 샐러드를 만들수 있네요.
    맛있을거 같아요.
    잘보았읍니다 
  • 미정미
    참외에 채소를 넣어 향긋하고 소화에 좋겠어요 
  • abc
    참외의 달달하고 아삭한 맛 덕분에 샐러드가 심심하지도 않을 것 같아요
  • 김정원
    국물 한 방울까지 텁텁함 없이 맑고 개운하게 들이켜지겠어요.
  • 정민
    한 숟갈 넘길 때마다 담백한 단맛이 은은하게 감돌 것 같아요.
  • RjYerldyUl
    냉동실 묵은 육류 밀어내고 이 신선한 채소들로 채워 넣으려고요.
  • mint
    참외에 채소까지 같이 넣으면 
    더운 날에도 부담 없이 가볍게 먹기 좋겠어요.
    
    
  • 동현
    밥숟가락 뜰 때마다 콕콕 찔리던 위장 통증 잊게 해줄 밥상이네요.
  • 김정원구사
    앞으로도 속 편한 꿀팁 자주 방출해주세요!
  • 편유ㅇ
    위장 환우들에게 한 줄기 빛 같은 게시물이네요.
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    레모닝닝
    참외 샐러드 신기하네요 
    좋은 오후 보내세요 
  • 건강해~♡♡♡
    참외 채소 샐러드
    상큼하니 맛있겠어요 
    
  • 신혜림
    참외샐러드도 좋아요