소화와 기력보충에 좋은 호박 오리고기찜

소화와 기력보충에 좋은 호박 오리고기찜

 

 

요즘 속이 안 좋고 소화도 안되는거 같고 기력도 떨어져 소화가 잘되면서도 든든하게 먹을 수 있는 호박 훈제오리찜을 만들어 보았어요.

만드는 법은 생각보다 간단해요. 먼저 호박을 베이킹소다로 깨끗이 씻은 후 전자레인지에 조금 돌려서 살짝 말랑하게 만들고 위를 도려내여 구멍을 내고 오리고기와 양파 등 채소를 같이 넣었어요 한 30분? 정도 쪄낸 후 먹기 좋은 크기로 썰어주면 완성돼요.

호박 훈제오리찜은 호박의 풍부한 펙틴 성분이 위점막을 보호하고 소화를 부드럽게 도와주어 속을 편안하게 해주고, 불포화지방산과 필수 아미노산이 풍부한 오리고기가 더해져 소화에 부담을 주지 않으면서도 기력을 보충하는 데 큰 도움을 준다고하네요. 먹고 불편하 않았고 고기 먹어서 그런가 속도 든든했어요.다음에도 한번 해먹을만한 메뉴였어요

댓글15
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    호빵
    와~사진을 보는순간 군침부터 흘리는
    저 입니다!!!
    부드러운 단호박과,기력보충에 좋은
    오리고기와 함께 꿀조합 이예요♡
  • :D
    호박와 오리의 조합은 넘 좋아요 ㅎ
    건강하고 맛도 좋구요 
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    앨리스
    호박 오리고기찜 정말 기력보충에 좋겠어요
    너무 맛있어보이네요
  • homi
    와!! 보양식이네요!
  • RjYerldyUl
    쫓기듯 먹던 일상에서 벗어나 식탁 위에서 호흡을 정돈하게 되는군요.
    
  • Vno8e0yX9M
    체할 걱정 없네요 기력보충에도 좋구요
    
  • GV0Qyoi6lR
    다 비우고 나서도 배를 쓸어내릴 필요 없는 편안함이 기분 좋아요.
    
  • 동구abr
    과하게 들어찼던 배 속 잔여물을 싹 지워내 줄 정갈한 한 그릇이네요.
    
  • 동주우
    더부룩한 답답함을 사전에 차단해 주는 완벽한 실천이에요. 오리고기도 맛나겠어요
  • jennie
    호박의 풍부한 펙틴 성분이 위점막을 보호하고 소화를 부드럽게 도와줘서 좋더라고요
  • 효성
    호박 훈제오리찜 맛있어 보여요 
    소화와 기력 보충에 좋은 메뉴네요
  • wZsQbJJq5H
    신경성 위장 장애로 고생할 때 조용히 안식처가 되어주네요.
    
  • KRD6GXZ
    오리고기 참 좋죠
  • 김정원구사
    빛깔 장난없네요 답답함이 전혀 없겠어요
  • 일상15
    속이 바짝 마르고 예민할 때 순하게 적셔줄 상차림이지요.
    

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