대장암 예방에 도움이 되는 종합영양소 땅콩버터

몇년전부터 땅콩버터를 꾸준히 챙겨먹어 있었는데요, 원래 장이 약한편이라 음식먹고나면 자주 가스가 차고 배가 꾸루룩 거리는 편이거든요. 거기다가 업무스트레스를 좀 받는날이나 숙면을 취하지않은 날은 몸상태가 더 심해지더라구요. 그래서 장건강에 좋은 영양제도 챙겨먹고 해서 특히 신경을 쓰는편인데요. 식단에도 좋은 음식을 찾던중에 땅콩버터를 발견했어요. 제가  원래 땅콩, 브라질리엇, 캐슈넛 같은 견과류종류를 잘 안먹거든요. 견과류는 지방이 많아서 먹고나면 배가 아픈것 같기도 하고 영 맛이 없더라구요. 한창 하루견과 유행해서 건강때문에 많이들 챙겨드실때에도 외면했었는데요. 동생이 추천해준 땅콩버터를 먹고나서는 굉장히 만족하고있어요.

땅콩100%로만 만들어서 꾸덕함은 이루말할수도 없고 고소함의 끝판왕인데다 정말 건강에 좋은 효능이 너무 많더라구요.

땅콩버터의 효능

1. 단백질과 섬유질이 풍부해 포만감이 오래지속되서 체중감량에 도움이 됩니다.
2. 불포화지방산이라 좋은 지방이라 혈당, 호르몬조절을 안정시켜준다.
3. 각종영양소가 풍부하다.-단백질, 섬유질, 항산화성분인 비타민e, 비타민b6,아연,엽산,나이아신,구리,칼륨등 
4. 항산화 성분이 풍부해서 심장, 대장암 예방에 도움이 된다.

정말 종합영양소이죠? 장이 안좋으니 대장암에 대한 걱정도 있는터라 맛있는 땅콩버터를 꾸준히 먹는것만으로도 든든하더라구요. 저는 땅콩알갱이가 씹히는 크런치땅콩버터를 먹는데 식감도 좋아요. 여기에다가 딸기나 식이섬유가 풍부해 변비해소까지해주는 바나나, 사과에 찍어먹으면 신선하고 달콤하고 건강한 맛까지 한꺼번에 드실수있습니다. 장이 안좋으신분들은 땅콩버터 꼭 드시구요, 단, 땅콩버터 사실때 다른 성분이 포함되어있는지 꼭확인하셔서 땅콩 100%만 구입하세요.