역류성식도염 재재재발 속이 경련이나요.

저는 위가 약하면서 먹는건 좋아해서 자주 역류성 식도염이랑 위경련이 일어나요.

  이럴땐 부드럽고 소화 잘 되는 식단을 선택하면 큰 문제

없이 잘 해결되곤 하는데요.

최근에도 또 이런 증상이 자주 반복되고 있어서 병원가서 검사

후 처방도 받고, 약 잘 챙겨먹으면서 며칠동안 저녁은 부드러운 잎채류 샐러드랑 따뜻하게 데운 두부를 얹어서 들기름 후추 간장 들깨가루 정도로만 간을해서 먹었어요. 자극적인 식단은 김치도 멀리 하구요. 특히 저녁에는 꼭 피했어요. 

낫또도 하루 한개정도 꼭 먹고 낫또가 장에만 좋은게 아니라 위에도 좋더라구요.(저만 그런걸지도 모르지만) 화장실도 잘 가게 해주고요.

먹는 것 보다 더 중요한 포인트는 역류성 식도염은 자기전에 먹지 않는 것 같아요. 저녁늦게는 속을 비워서 약간 배고픈채로 잠들고 있어요.