위장 친화 식단

속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 소화 안 될 때 먹는 속 편한 식단을 공유하는 게시판입니다.
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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 23차, 장 편한 식단 18차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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[포드맵 완전 정리17] 마트 가기 전 필독! 저포드맵 쇼핑 리스트 완전 정리

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소화에 최고! 니글거리는 속 달래주는 ‘장 편한 식단’ BEST 7 (3월 1차)

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다이어트에 좋고 만들기도 간편해요 [우삼겹숙주찜]

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저녁식사- 집 삼계탕!

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저는 속이 불편하거나 더부룩할 때 전복죽을 먹습니다.

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변비에 좋은 무화과 효능 5가지! (칼로리, 영양소 등)

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위에 부담은 없지만 맛있는 음식을 먹고 싶을때 최고

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팥빙보다 망빙이 속이 덜 불편합니다.

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소화가 안 돼서 감자죽+미나리무침 해먹었어요^^

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목요일 간편 아침식사!

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부추전 해먹었어요

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당 스파이크를 만들지 않기 위한 아침식사

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가지 매일 먹으면? 소화에 좋은 가지 효능&부작용 5가지

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저녁 - 집 돼지국밥!

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소화 개선에 좋은 사탕수수로 만든 차🫖예요~

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속을 보호해주는 양배추쌈 & 참치쌈장 만들기!

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간편 아침식사- 야채/과일 + ABC주스

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속이 더부룩할 때 , 멸치 다시마 쌀국수.

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저녁식사- 집에서 소고기샤브샤브!

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위염 이후 먹은 두부 오믈렛 추천해요!

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점심- 꼬마김밥 + 메밀소바(밀키트)

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식후 디저트- 냉동 감자튀김!

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