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가스, 복부팽만

뱃속 꼬르륵 소리가 너무 커서 민망해요
2026.03.07 16:47
조회 113스크랩 0

1. 증상

 조용한 상황일 때 제 뱃속에서 꼬르륵 소리가 너무 크게 나서 민망했습니다. 배가 많이 고픈 것도 아닌데 왜 그렇게 소리가 큰 것인지 당황스러웠습니다.

 

2. 직전 먹은 음식

  아침에 평소와 같이 밥과 된장찌개 위주로 먹고, 아메리카노 커피 한 잔, 냉수 등을 먹었습니다.

 

3. 상황/ 장소

   제가 요즘 뭔가를 배우기 위해 오전에 가까운 문화센터에 다닙니다. 그런데 조용한 수업 중에 꼬르륵 소리가 크게 나서 주변 사람들이 다 듣는 것 같아 신경쓰였습니다.

 

4. 나의 대처

  아침에 가스가 많이 발생하는 음식(탄산음료, 브로콜리, 버섯, 마늘 등)을 되도록 먹지 않고, 음식을 천천히 씹어 먹으려고 노력합니다.

 
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댓글20
  • 꼬르륵 소리가 크게 나면 민망하죠.
속이 편해지면 자연스럽게 줄어들 것 같아요.
  • 맞아요 소리가 커서 민망할때가 한두버닝 아니에요
너무 괴로워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 저도 가끔 그러더라구요
되게 민망하고 머쓱해지죠 ㅠㅠ
  • 소화가 안 되어 배에서 소리가 계속 났나 봅니다
  • 약간 가스를 유발할 수 있는 음식은 한번에 안 먹어야겠어요
  •  가스를 부르는 음식은 조심해야해요 특히 자리가지면요
  • 꼬르륵 소리가 났군요. 축하합니다. 좋은 일입니다.
  • 가스가 많이 생기는 음식은 저녁에 먹는 게 좋은 듯해요
  • 조용할 때 배에서 소리나면 당황스럽죠 
  • 가스 유발음식 체크 잘 하셨네요 
좋은하루 보내세요
  • 프로필 이미지
    빈속에 커피랑 찬물이 소리를 키울 수 있어요! 다음엔 따뜻한 물로 장을 달래보시면 어떨까요?
  • 저도 그럴때가 있어서 
곤란할때 있어요 
  • 저도 배에서 소리가 크게 나는 편이라 신경쓰이더라고요.
  • 프로필 이미지
    맞아요, 꼬르륵 소리가 크게 들려 당황할 때가 있죠 ㅠㅠ
  • 저도 도서관에서 책을 못 읽겠더라구요.
소리나는 사람은 나밖에 없는것 같고
다들 진짜 조용하게
오래 앉아들 계셔서 놀랍니다.
브로콜리. 버섯도 가스가 많이 발생하는군요.

  • 꼬로록 소리가 크게 들려 
당황할 때가 있어요
전 사탕을 하나 먹으면 괜찮더라구요


  • 가스를 유발하는 음식들이 의외로 많네요
즐거운 하루 보내세요 
  • 저도 그럴 때 있어요
  • 프로필 이미지
    맞아요 가스 유발음식 많아요
화이팅입니다 
    네, 맞아요
가스가 많이 나오는 음식을 조절하는 게 중요하더라고요.
응원해주셔서 감사합니다!

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