배가. 고무풍선에 잔뜩 바람 넣은것 같아요

 고무풍선에 잔뜩 바람 넣은 느낌 알 거 같아요

고무풍선에 잔뜩 바람 넣은것 같은 기분 잘 알아요

그럴 때는 소화가 잘되는 것을 골라 드시고 걸어보세요

식단과 운동을 병행하면 도움이 많이 되실 듯 합니다 

운동하면 좀 괜찮아질 수도 있어요

소화가 잘 안되고 속도가 버디신가 보네요. 운동도 해보세요

일단은 식단 조절을 하시면서 식사 후에 간단히 걷기를 해 보시면 어떨까 합니다 그래도 반복된다면 병원을 다녀오시는게 좋을 거 같아요

무조건 운동입니다  운동만큼좋은것 없는것같아요  열심히 걷기하세요

식사와 관계없이 배가 너무 불러 거북하시다니 힘드시겠네요. 산책 자주하시되 진료는 꼭 받아보셔요~~^^

드시는 식품이 가스가 많이 나오는 건 아닌지 모르겠네요.

장운동을 촉진시키는 걷기운동해 보세요, 식후에 30분 정도.

먼산보는하이바라

병원에 가보셨는지요. 빈도가 잦으면 병원에 가보셔야 할듯요~~

식후 30분뒤에 걷기운동을 하시는것을
추천합니다 

식사와 관계없다면 산책을 해보세요
그래도 그렇다면 진료를 받아보셔야죠

저도 그런 증상이 있었는데 수시로 걸었어요.
뛰기도 하지만 앉아있는 걸 줄이니 
많이 좋아지더라구요.
산책 해보시는것 어떠세요?

특별한 이유 없이도 위장기능이 저하될 때가 있더라고요 늘 좋은 습관을 유지해야되나봐요

식후 걷기 일단 해보세요
불편하시겠어요 ㅠ

식후 걷기운동 해보세요
도움이 될거에요

레모닝닝

식후 산책 필수로 해보세요
아주 좋아요

LeeJS

식단 조절과 걷기 운동해도 계속 반복되는 증상 있으면 병원에서 진료 받아보시는 걸 추천드려요.