냠:p
흰죽으로 속 가라앉히시고, 저녁에는 맛있는 음식들로 영양도 보충하시길 바라요:)
제목::대장내시경을하고와서
증상;;속이가스찬느낌 엄청불편
직전음식:;생수많이
상황장소;;대장내시경끝나고걸어오는길에 속이울렁거리기도하고식은땀이나는거같았어요
니의대처:;집에와서침대에누워있다 흰죽을끓여먹었어요 조긍씩여러번
조리법
쌀과 챂쌀을반반 물에담가 1시간정도담가놓는다 냄비에챂쌀과쌀을넜고 참기름넜고10분간볶아준다 저으면서 소금도좋금 넣고 물을3배정도넣고 끓인다 약한불에서 뜸을들인다 20분되에 참기름ㅡ좋금넣어머그면 소화도잘되고 속도편하다
챂쌀과흰쌀에는 복합탄수화물이들어있엉ㅅ몸과뇌에필요한 에너지를공급한다 죽형태로 조리항션소화흡수율이좋다
단백질도있어 다른곡물에비해 아미노산이 많이들어있다 마규네슘도들어있어 웃
리몸의신진대사를 돕는다
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댓글 16
- 레모닝닝
흰죽에 버섯을 넣은건가요? 까만건 어떤건지 궁금하네요
- LeeJS
흰죽 속편한 식단으로 좋네요 ㅎㅎ
- 데이먼알반
속 편하게드셨겠어요
- 애플
속편한 흰죽 잘 챙기셨어요
- 캐시칭구들
천천히 잘 소화되게 드시는걸 추천합니다!
- youngran
대장내시경 고생하셧어요. 편한밤되세요 ~~
- 그레인
내시경 받느라 고생하셨어요ㅠ 좋은 결과 있으시길 바라요~
- 캐시워크0200
대장내시경 힘드셧겟어요 흰죽 잘챙겨드셧네요
- hir황
흰죽 잘 끓여 드셨네요 매운 음식은 조심하세요
