저녁 7시 이후 먹으면 속이 더부룩함

야식 금지

그 고립된 느낌은 정말 설명하기 힘드네요

유산균을 꾸준히 챙겨 먹어야 장 건강이 좋아진다고 해서 시작했어요

저녁 7시 이후에 드시지 않는게 좋겠네요 
일요일 밤 편안히 보내십시오 

저녁에 배 마사지 살살 해주면 꾸르륵 소리 나면서 시원해져요

저녁 늦게 먹으면 속이 더부룩해지기 쉽죠.
가볍게 먹는 습관이 도움이 될 거예요

저녘은 가급적 일찍 먹는게 건강에도 좋죠

저도 그래서 저녁 7시 이후로는 공복 상태를 유지하려고 합니다 

속에서 부글부글 끓는 소리 날까 봐 조마조마하게돼요

저도 요즘 늦게 먹으면 좀 그렇더라고요

내부 가스층이 겹겹이 쌓여 배출구를 찾지 못하는 거 같아요

횡격막이 눌리면서 호흡이 얕아지는 현상도있어요

저도 그 시간대 먹으면 밤늦게까지 잠을 못 잡니다. 

좀 더 일찍 드시고 산책도 적당히 해보세요

소화시킬겸 산책을 하시면 도움되실겁니다

좀 일찍 드셔야겠어요
빨리 나아지시기 바래요

그렇게 늦은 시간도 아닌데 속이 많이 불편하신가봐요

LeeJS

한시간 앞당겨서 드셔보세용 ㅎㅎ

레모닝닝

일찍 드셔야겠어요
편안한 저녁 보내세요