복부팽만 가스

부드럽고 소화 잘되는 걸로 바꾸세요

복부팽만 은근 통증 있떠라구요
고생하셨어요

글쓴이님도 속이 이래서 외식할 때 메뉴 고르기 참 까다로우셨을 것 같아요.

많은 사람들이 겪는 문제라 공감돼요. 생활습관 관리가 중요하네요.

식후에 간단한 산책을 하면 소화에 도움이 됩니다

밥먹기전에 물 한모금 드시면 과식을 피하실수 있어요

음식을 특정해 보시는 것도 좋을 것 같아요 어떤 음식을 먹었을 때 힘든지 말이죠

고기 구워 먹은 날은 다음 날 어김없이 배가 돌덩이처럼 딱딱해지더라고요.

속이 편안해야 잠도 잘 오는데 배가 더부룩하면 밤새 뒤척이게 돼요.

진짜 가스 빼는 운동이라도 매일 따라 해야 하나 고민이에요

동가입니다

가벼운 스트레칭도 도움이 되요

식사후에 움직이면 좀 나아져요

식후 걷기로 속편하게 
챙겨 보세요~

식후 잠깐이라도 걸어보세요

LeeJS

식후 걷기 추천합니다

식후 움직여 주면 좀 해결 됩니다
복부팽만 좋아지실 겁니다

점심 먹고 10~20 분만이라도
산책해 보세요.

레모닝닝

식후 걷기 해보세요
좋은 오후 보내세요