건강해~♡♡♡
1.증상
어제 브런치로 느끼한 음식들 위주로 배부르게 먹어서 소화가 되지 않았고 속이 더부룩하고 느끼함이 입안에서 가득 맴돌아 역류하며 가스가 차서 복부 팽만이 있었어요.
2.직전 먹은 음식
친구들과 브런치로 아메리칸 햄버거찌개, 크림파스타. 피자. 감자튀김. 함박스테이크. 리조또 먹었음. 그리고 팝콘 한통! ㅠㅠ
3.상황 장소
오랜만에 친구들과 모여 핫플이라고 간 곳에서 느끼한거 제대로 먹어보자며 유명하고 맛있다는 메뉴들 죄다 주문해서 골고루 실컷 먹고 바로 영화를 보러 갔었어요.
산책도 없이 배부르게 먹고 바로 앉아 라지 사이즈 팝콘 한통 들고 먹으며 느끼함의 최고봉을 찍은 탓에 배에 가스차고 느끼함 역류. 배가 빵빵했어요.
4.나의대처
더부룩하고 소화가 안되는 느끼함이 있었는데 운동할 시간을 못내서 저녁을 건너뛰고 먹지 않았어요. 아침에 운동하고 주말이라 약간 늦게 맑은 된장국으로 먹어줬어요. 종교가 있는건 아니지만 부처님 오신날이라 맑은 공기 마시며 점심엔 나물비빔밥으로 먹었더니 속이 편해졌네요.
역시 한식이 좋구나를 느끼는 하루였어요.
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