_완벽한장을위해
1. 증상: 배가 가스가 찬 듯 빵빵하고 단단해지면서 속이 콕콕 쑤시고 더부룩합니다. 숨을 깊게 쉬면 위쪽이 턱 얹힌 것처럼 답답하고 명치가 꽉 막힌 느낌이 듭니다.
2. 직전 먹은 음식: 바삭하게 튀겨진 치즈 시즈닝 치킨 반 마리와 매콤한 로제 떡볶이, 거기에 모짜렐라 치즈스틱까지 야무지게 첨가해서 먹었습니다.
3. 상황/장소: 편안한 옷으로 갈아입고 거실 소파에 누워 재미있는 OTT 시리즈를 몰아보던 중이었습니다.
4. 나의 대처: 당장 단추를 풀고 거실을 천천히 거닐며 배를 시계 방향으로 부드럽게 문질러 주었습니다. 그리고 속을 눌러줄 따뜻한 매실차를 타서 천천히 한 머그잔 마셨습니다.
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