배가 빵빵해 하루 종일 불편했던 날

저두 그래서 외출도 하기 망설여져요

빵빵해지면 힘들죠
하루가 불편해져요

배가 빵빵하고 그러면 하루 종일 불편한 거 맞는 거 같습니다 배가 꺼지질 않아서 물 마시는 것도 고역이었어요

가스 때문에 명치 콱 막히고 숨 안 쉬어지는 고통, 저도 겪어봐서 남일 같지가 않네요.

가스 때문에 배가 땡땡하게 굳어서 숨쉬기조차 벅찼을 텐데, 잘 버텨내셨다고 위로해 드려요.

장내 가스 때문에 허리 통증까지 같이 오는 그 괴로움, 진짜 겪어보지 않은 사람은 몰라요.

오늘은 속을 비우고 미온수 천천히 드시면서 장을 꼭 쉬게 해주세요. 건강이 최우선이에요.

콩에 들어 있는 소화가 잘 안 되는 탄수화물이 장내 세균에 의해 발효되면서 가스를 생성해서 배가 빵빵해진다고 해요

복부팽만감 때문에 맛있는 음식도 마음 편히 못 드셨을 생각 하니 너무 안타까워요

장에 가스 차면 온몸에 힘이 다 빠지더라고요. 오늘은 아무것도 신경 쓰지 말고 푹 쉬세요.

스트레스 조절도 필요하고 장관리도 필요하지요

콩류 음식도 복부팽만의 원인이 되는군요

식습관이 소화에는 가장 중요하죠

레모닝닝

된장찌개도 그럴수있군요
고생하셨어요 

된장찌개는 소화가 잘 되는 음식인줄 알앗는데 잘 안되셨나보네요 고기나 단백질이 많은 것들이 가스 생성이 많은듯요

스트레스가 장염도 일으키고 장운동도 줄여서 ㅠㅜ

LeeJS

퇴근길에 약국에 들러 약도 잘 챙겨 드시고, 저녁엔 죽과 따뜻한 물로 속을 달래주셔서 다음 날 아침에 조금 편안해지셨다니 정말 다행입니다

식습관이 많이 중요하죠
스트레스도 영향을 주고요
관리 잘하셔서 다행이에요