점심후 배에서 가스가 차네요

아 이런 느낌 정말 싫어요 

숲과 나무

맞아요, 식후에 주변 공원이나 
회사외곽을 산책하는게 좋더라구요 

식사 후 바로 오랜 긴 시간 동안 앉아 있다 보니 같은 증상이 저도 꽤 자주 일어나네요.

점심을 먹고 앉아있어서 가스가 차는 걸까요

속은 가스로 터질 것 같은데 겉으로는 티가 잘 안 나서 남들에게 아프다고 말하기도 애매했던 서러움이에요.

음식을 먹는 행위 자체가 공포로 다가와서 물 한 잔조차 입에 대기 망설여지던 그 쓸쓸했던 기억이 나네요.

꽉 끼는 바지를 입은 것도 아닌데 배 속 자체가 가스로 부풀어 올라 내 몸이 나를 압박하는 기분이었어요.

매운 음식 먹고 저도 탈이 자주 났었어요 
가벼운 산책이 도움되셨네요 

음식이 맵고 자극적이어서 그랬을 수도 있어요

점심메뉴는 괜찮아 보이는데 나아져서 다행이네요

산책으로 대처를 잘 하셨네요

ㅋㅋ저는 산책하는데 그래서 당황

식후 15분 산책하기 잘 하고 계시네요

힘드셨겠어요 

점심에 닭볶음탕 드시고 모니터 앞에 앉아 계셔서 배가 더 답답하셨나 봅니다.
식후 바로 들어가지 않고 15분씩 산책하며 물을 드시는 습관이 속을 한결 편하게 해줄 거예요.

산책으로잘해결하셨습니다

걷기가 좋아요
소화에도 좋고 잘하셨어요 

가스차고 더부룩할때 걷기 운동 최고지요
주변 산책 잘하셨네요