점심먹고 나면 배에 가스가 많이차네요

다들 점심이 문제군요..

식사 후에 가볍게 걷는 게 좋은 거 같아요

배에 꽉 찬 가스가 내장을 뒤흔들 때마다 온몸의 기력이 쫙 빠져나가서 손끝 하나 움직이기 힘들었어요.

가스가 위쪽으로 치밀어 오르며 횡격막을 건드릴 때마다 가슴 한구석이 찌릿찌릿 구멍 뚫리듯 아팠어요.

가스 팽만감이 극에 달하면 얼굴로 열이 몰리고 눈알까지 뻑뻑해지면서 몸 전체가 고장 난 것 같더라고요.

식사 후 바로 책상에 앉으면 장이 눌려 방귀도 안 나오고 배가 빵빵해지기 쉽지요.
공원 산책으로 장운동을 도와주고 시원한 물로 속을 달래주시는 대처법이 참 좋아 보입니다.

생활습관 개선이 필요합니다 

걷기운동하면좋아지지요

같은 내용 이네요
걷기 운동 산책이 좋아요

앨리스

점심식사 후 가스가 차셔서 고생이시네요 ..
원인을 무엇일까요 😥
걷기,수분섭취로 그나마 나아지신다니 다행입니다

산책이 가스 빼는덴 도움이 되더라고요!