40대 되니 저녁에 먹은 치킨도 체하네요, 명치 답답해서 혼났습니다

1. 증상

 저녁으로 바삭한 치킨을 맛있게 먹고 잤는데, 다음 날 아침부터 명치가 꽉 막힌 것처럼 답답하고 묵직한 통증이 느껴졌습니다.

 속이 빵빵하게 부풀어 오른 듯 더부룩하고, 트림을 해봐도 속이 시원하게 내려가지 않아 오전 내내 끙끙 앓았습니다.

  40대가 되면서 확실히 예전보다 소화력이 떨어진 건지, 기름진 음식을 저녁에 먹으면 바로 속에서 반응이 오는 것 같아 씁쓸하네요.

2. 직전 먹은 음식

 저녁 식사 겸 야식으로 먹은 바삭하고 바삭바삭한 튀김 옷의 프라이드치킨과 치킨무, 탄산음료.

3. 상황/장소

 집에서 저녁에 편하게 먹을 때는 기분 좋게 먹었는데, 다음 날 아침부터 출근길 내내 속이 답답해 식은땀이 났습니다.

 사무실에 앉아 일하는 동안에도 명치 쪽이 더부룩해서 업무에 집중하기가 힘들었습니다.

4. 나의 대처

 점심은 도저히 먹을 수가 없어서 건너뛰고, 회사 근처 약국에 들러 알약으로 된 소화제와 액상 소화제를 함께 사서 복용했습니다.

 따뜻한 물을 계속 조금씩 마셔주고 명치 아래쪽을 부드럽게 마사지해 주었습니다.

 오후 늦게서야 조금씩 묵직했던 명치가 풀리면서 가벼워지는 느낌이 들었습니다.