아침 식단🍽은 이대로 지속하려고요~

아침 식단🍽은 이대로 지속하려고요~채소찜(가지 애호박 비트 토마토 당근 브로콜리) 

두부 삶은계란 오징어볶음

은행

 

본의 아니게 식사량 조절 중이 되었어요🤔

채소가 별로 없더라고요

저는 식후 30분에 미친 듯이 졸음이 몰려와서

식사 끝나자마자 운동을 시작하려고요

 

어제보다는 몸이 무겁지만

하루 쉴 정도는 아닌 듯하여

오늘의 계단운동도 해보려고요!

파이팅입니다

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댓글6
  • 이갱
    화이팅입니다
    아주 건강해보이는 식단이네요!!
  • lEUALB5g9b
    보기만 해도 건강해지는 것 같네요. 아침에 밥 먹기는 좀 부담스러운데 저렇게 건강하게 먹는 것도 좋아보이네요 
  • Jack kim(KRF1QD8
    부드러운 건강식이네요 
    즐거운 시간 보내세요 
    더달달
    작성자
    하루 시작이 좋지요~
    Jack kim님도 좋은 하루 되시길 바라요
  • 808베이스
    오 채소랑 단백질이랑... 구성이 잘 되어 있는 식단이네요!! 그런데 이렇게 먹으면 살 안 빠질까요ㅠㅠ
    더달달
    작성자
    ㅋㅋ놀랍게도 살은 안 빠지더라고요
    저는 기초대사량이 떨어져서ㅠㅠ 지금은 막 먹고 있는데, 그것도 쉽지만은 않네요
  • vase
    식곤증 타파할 때는 가벼운 운동만한 게 없더라구요ㅋㅋㅋ 오늘도 화이팅입니다~
    더달달
    작성자
    식후운동의 중요성을 느껴요
    파이팅해볼게요
  • DxusyYskas
    너무 건강해 보여요. 날 야채 보다 저는 요새는 익힌 야채가 훨씬 속 편하고 좋더라구요 맛있게 드세요!
    더달달
    작성자
    저도요
    생야채는 소화가 안 되고 방귀도 나오고 그러더라고요