위에 좋은 "마"예요 오널은~복분자 요그르트 "마"쥬즈예요

 

조금씩 사다 소분 *먹기좋은 크기로

잘라 통에 넣어 냉동 보관해요

 

아침 건강쥬스나.샐러드.무침.튀김.

마죽.마전.초무침.등등 요리로 많아요

 

위가 좋지 않은 제가 아닌 남편이요

어딜가나 화장실부터 체크해두거나

화장실부터 들려야 출발가능해요

 

불안해서 신경쓰여서 어딜 못가겠어요!

 

식사후는 바로 직행,평소에는 들락들락 

아프거나.부글부글 증상은 없고

그냥 바로 💩 신호가 온데요

달려야해요

등산갔다 ( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)  산에서 달려본적?

마라톤이예요!!!

전 선수급이예요 같이 달려서;;;

 

제 가방에  필수템이 휴지뿐여자여자

 

의사쌤말씀:위가 조금 약해서 장까지 연결

이 되어있다보니 위가아닌 장이 안 좋다는

거래요 

위을 튼튼하게 해주면 장은 자연스럽게

튼튼 해진다고 하셔서  "마" 요리를 해주기

시작했어요

 

미끈거리는 점액질인 "뮤신" 성분이 풍부해

위를 보호하는 효과가 좋데요

'산에서 나는 장어' 자양강장이며 가열하면

영양소가 파괴되어 생으로먹는게 좋아요

우유나 꿀등넣고 갈아서  아침대용으로 

먹어도 든든하니 좋아요

 

오늘아침은 복분자.딸기.요그르트를

"마"를 넣고쥬스로 줬어요

복분자엔 C가 많아 체에 한번 걸러야

목넘김이 좋아요

 

*새콤달콤하니 맛도 ( ´∀｀ )b 

건강도 챙기고 맛도 챙기고 1석2조~