기름진 음식으로 꽉 막히고 더부룩해진 속 흰쌀죽으로 달랬어요

튀김, 전, 삼겹살 등 기름진 음식을 많이 먹었더니 속이 더부룩하고 소화가 안 돼 괴로웠습니다. 위 한쪽에 무거운 돌덩이라도 얹어 놓은 듯 답답함이 가시지 않았고 하루 종일 속이 불편했습니다.

​식욕도 없어서 때가 되어도 허기가 지지 않더라구요 
​이렇게 입맛 없고 밥맛 없을때 힘도 쭉 빠지고 힘들었는데요. 그래도 가만히 누워 있을 수 없는 상황이라 뭐라도 먹어야되겠다는 생각이 들었습니다

이럴때 제일 좋은건? 흰쌀죽이 자동으로 생각났습니다. 예전에도 이런 상황에서 흰쌀죽을 먹고 힘이 났었던 생각이 있었거든요 

마침 식은밥이 남아 있어서 식은밥에 물을 붓고 끓였습니다. 눌지 않게 가끔씩 저어주면 되니 쑤기도 편했습니다.
소금간 약간만 해서 작은 그릇에 조금씩 덜어 슴슴하게 먹었습니다

죽은 소화기관에 부담을 주지 않으면서도 기본적인 영양을 공급할 수 있는 제일 기본식인거 같습니다 
​흰쌀죽은 부드럽게 넘어가면서 쓰리고 불편했던 속을 편하게 해줬습니다. 위에 머무르는 시간이 짧아 더부룩함도 훨씬 덜했습니다 

​흰쌀죽 맛
​별다른 맛이 없는 슴슴하고 부드러운 맛입니다. 
간을 거의 하지 않았지만 속이 불편할 때는 단조로운 음식이 속을 달래주고 뭉친 곳을 잘 풀어주는 느낌이 들었습니다 

​위장 반응 
​섭취 직후: 위에 무거운 돌이 있는 듯 더부룩하고 소화가 안 되던 증상이 나아져서 뭔가 쑥 내려간다는 느낌이 들었습니다 

​유동식이라 위에 머무르는 시간이 짧아 소화가 빨랐고, 위산 분비를 촉진하지 않아 속쓰림 없이 더부룩함이 해소되었습니다. 
위에 휴식을 주는 식사라는 생각이 들더라구요 

​추천/비추천 이유
​추천 이유: 기름진 음식으로 지친 위를 효율적으로 회복시키고 싶을 때 강력히 추천합니다. 소화에 전혀 부담을 주지 않는 가장 기분적인 음식입니다. 흰쌀죽의 부드러움이 위 점막을 보호하는 효과도 있어 일시적인 속 쓰림 완화에도 도움을 줍니다.

​비추천 이유: 일반적인 식사처럼 맛이나 포만감을 기대하기는 어렵습니다. 속이 불편하고 위가 답답하고 식욕이 없을때 한번씩 먹기에는 참 좋습니다

​결론: 기름진 음식으로 고생할 때는 흰쌀죽을 천천히 먹으면 속이 풀리고 위가 편해지고 위통도 다스릴 수 있습니다.

식사후 가볍게 걸으면 소화가 좀더 잘됩니다

소화 안되 힘들때 먹은 흰쌀죽이 원기 회복하고 위장기능 회복하는데 많은 도움이 되었습니다