더부룩 답답할때 단백한 된장국 삼치구이~

오늘은 속이 좀 더부룩한 느낌이 들어서, 자극적이지 않은 된장국을 끓여봤어요. 된장의 구수한 향과 부드러운 국물 맛이 어우러져서 먹는 내내 편안한 기분이 들더라고요. 특히 양파, 두부, 애호박을 넣어서 식감도 부드럽고, 국물도 깔끔하게 완성됐어요.

뜨끈한 국물을 한 숟갈 떠먹는 순간, 위장이 따뜻하게 풀리는 느낌이 들었고요, 자극적인 양념이 없어서 속이 편안하게 가라앉는 느낌이었어요. 식후에도 더부룩하거나 답답한 느낌 없이, 소화도 잘 되는 것 같더라고요.

된장은 발효식품이라 장 건강에도 도움이 되고, 두부나 채소를 함께 넣으면 영양도 균형 있게 챙길 수 있어서 속 편한 한 끼로 딱이에요 😊

속이 예민하신 날엔, 자극 없이 부드러운 된장국 한 그릇 추천드려요!