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위장 친화 식단

‼️ 위내시경 하루 전 저녁 식단 공유 🍚
2025.11.06 17:06
조회 241스크랩 0

내일 위내시경 예약이 있어서 자극적이지 않고 속이 편한 식단으로 저녁을 준비했어요.

메뉴는 순두부 한 봉(약 350g) 과 계란 두 알을 넣은 순두부계란탕이에요.

끓이기 전에 멸치 다시마 육수를 살짝 내서 간은 간장 반 큰술 + 참기름 약간만 넣었어요.

맑고 부드럽게 만들어서 위에 부담이 전혀 없었고, 따뜻하게 먹으니 속이 편안했습니다.

순두부 특유의 부드러운 식감 덕분에 소화가 정말 잘 됐어요.

계란도 들어가서 단백질 보충도 되고, 맛은 심심하지만 깔끔했어요.

양념이 거의 없어서 위를 쉬게 해주는 느낌이었고, 식사 후에도 더부룩함이 없었습니다.

추천 이유:

소화가 잘되고 속이 편함

준비가 간단하고 10분 안에 완성 가능

위내시경 전, 장염·역류성 식도염 등 소화기 질환 있을 때도 무난하게 먹기 좋음

비슷한 상황이신 분들께 꼭 추천드리고 싶어요 👍‼️ 위내시경 하루 전 저녁 식단 공유 🍚
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댓글20
  • jennie
    자극이 없어서 속이 
편안할 듯해요.
  • H
    계란과 순두부 속 편하고 맛있을 것 같아요.
  • 블레시아
    와 맛있겠다... 저기에 배추 조금만 썰어넣어도 맛있는데 안되겠다 오늘 저녁은 저렇게 해먹어야겠어요
  • 기오기
    간편하고 속이 편해질것 같아요^^
  • 프로필 이미지
    장보고
    부드러운 순두부과 계란 
속이 편하겠네요..
  • OcoONqr7hI
    계란과 순두부의조화.
국물이 시원하고 부드럽겠네요
  • KR6RSMZ
    오~~
  • KR48MRT
    파가?
괜찮을까요?
  • 캄바~
    부드럽고 편함 음식 잘 알아갑니다
  • 쫀데기
    순두부계란탕  저도 해먹어봐야겠어요
  • 프로필 이미지
    호떡
    부드러운 순두부와 계란 따뜻한 국물까지
위와 장에 부담없이 영양가득 먹기도
좋겠어요
  • 피치
    순두부계란탕 좋아요
  • aj8CFHdXsm
    포슬포슬
너무 맛있어보여요
  • 만보남
    순두부계란탕 안먹어 본 듯한데 검사전날 식단으로 좋아보이네요.
  • 이야기
    신선한 채소와 현미로 만든 식단은 꾸준히 먹으면 배변 리듬이 안정돼요. 장이 편해야 하루가 편하니까요.
  • 애플
    순두부 계란탕 소화에도 
좋고 속도 편할꺼 같아요
  • FPgw15rdNd
    계란국은 끓여봤는데 순두부랑 끓일 생각은 못해봤네요
포만감도 들고 좋겠어요
  • 행복
    와 엄청 간단한데 맛있을것 같아요
저도 꼭 끓여먹어 볼게요 감사합니다
  • Jack kim(KRF1QD8
    두부계란탕이 부드러워 먹기에는 좋겠네요
속이 편하겠어요
  • 캐시워크요
    순두부와 달걀로 부드럽게
속을 편히 해주셨네용

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