장이 안좋은 중딩이를 위한 단백참치동그랑땡~반찬

 

아주~간단해요

야식으로 먹어도 부담이 덜어줄 땡땡땡이에요 

집에잇는 야채 아무거나 준비해주세요 

 

다져주세요.

침치는 기름을 최대한 빼주세요

부침가루 넣어도 되고 안넣어도 되고 

전 않넣고 겉에만 살짝 입혓어요 

계란을 넣었지만 으깨지지 말라고 겉에 

한번더 옷으로 감싸준거에요 

(두부는 제가 먹으려고 굽다가 넣엇어요~ㅎ)

 

아침 위.장이 좋지않아 설사를 하는 중딩이께서

언제 어느때 화장실로 달려갈지 몰라요 

사춘기가 와서 민망하지 않도록 최대한 식단에

신경쓰고 있어요 

 

배가 꾸르륵,끄륵꾸르륵 소리도 창피하다고 

소리가 더 신경이 쓰일때지요

*아픈증상없이 그냥 어? 하는순가.. 달려야하는 

증상이라 손들고 선생님 화장실이란 이야기를

할 시간조차 없다고 하더라고요 

(그럴땐 선생님도 눈감아주시긴하지만......아닌쌤도

놀리는 아이도 더러 있을듯 싶어요)

 

아침에만 빵.우유.밀가루.기름.찬거.고추장.고추가루

등 이런것만 피해주면 되는데요 

그러다보니..한계가 잇어요 ㅠ.,ㅠ

 

천식이나 두유등 먹이고 싶은데 그건 또 싫고

편식도 심하고  힘들고 까다롭쥬~때리고싶죠~ㅎㅎ

 

전날 미리 만들어 최대한 기름을 빼고

냉장고에 두엇다가 아침에 렌지지에 데워주고 있어요

 

이런식으로 식단을 바뀌고 나서 아침과 학교에서 

설사하는 일은 없다고 하더라고요 다행이거지요 

 

뭘로 할까요???