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위장 친화 식단

당뇨식겸 건강식단^^
2026.01.23 20:30
조회 41스크랩 0

당뇨식겸 건강식단^^

평소 밥상 이지만 보통의 컨디션 상태에선 나름 위에 부담없는 건강식 밥상 이예요^^

밥이 없는 이유는 채소와 단백질 순서로 먹고 난 후에 밥을 나중에 먹어서 사진속에는 없네요^^;; (나중에 밥을 따로 퍼요)

채소 단백질 탄수화물 순서로 식사를 하는게 당뇨에 좋다고 하더라구요^^

요즘엔 소화가 잘 안되는거 같아 생야채를 줄이고 일부 익혀먹고 있어요^^

 
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댓글19
  • xtVqfvXROA
    야채가 많네요 항상 건강하세요
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    장보고
    구성이 좋네요..
건강식이라 언제 먹어도 맛있겠어요
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    바람소리
    혈당까지 신경 쓴 식단이라 좋아요. 참고할 게 많네요.
  • jennie
    관리 차원에서 참고하기 적당하네요
  • 건강해~♡♡♡
    소화 안될땐 뭐든 익혀 먹는게 좋아요
건강한 식단 이네요
  • 6WtpsveVDW
    건강해보이는 식단이네요 맛도 잘 챙기신것같습니다
  • Jack kim(KRF1QD8
    당료를 위한 건강한 식단이네요 
맛있겠네요
  • 피치
    소화가 안될땐 생야채 줄이기
잘하셨어요
  • youxKFRiAC
    당뇨 관리하면서 건강까지 챙기신 점이 멋져요. 꾸준히 유지하면 좋은 효과가 있을 거예요.
  • 8QpJpFos89
    보기만 해도 몸이 건강해지네요.
  • 코트로마니치
     고생많으시네요 아침에 입맛없으면 삶은계란 하나만먹어도좋다하네요
  • 애플
    당뇨식단 잘 챙기셨어요 
건강한 식단이네요
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    레모닝닝
    건강식 밥상 넘 좋네요
편안한 밤 보내세요
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    LeeJS
    탄단지 전부 골고루 들어있는 건강 식단이네요 ㅎㅎ
  • WfUvyEqcNG
    저도 요즘 당화혈색소수치 조절중인데! 요렇게 먹어봐야겠네요^^
  • 수호지킴이
    건강식단이네요
채소 단백질 탄수화물 순서로 식사하는게 당뇨에 좋군요
참고해야겠어요
    KRGVX63
    작성자
    네 순서와 시간이 중요하다고 하더라구요 즐거운 저녁 되세요^^
  • 사랑이가
    건강하고 맛있어 보이는 식단이네요. 
잘 보고 갑니다^^
    KRGVX63
    작성자
    즐거운 저녁 되세요^^

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