소화불량이후 찾아온 속쓰림으로 먹은 계란죽

이틀 정도 소화불량이 계속 되었어요.
처음에는 단순히 더부룩한 정도였는데, 시간이 지나면서 체기가 꽤 심하게 올라오더라고요. 겨우 체기가 조금 내려간다 싶었는데 이번에는 속쓰림이랑 위 통증이 동시에 찾아왔어요. 거기에 두통까지 겹치니까 몸이 전체적으로 힘이 빠지는 느낌이 들더라고요. 그래서 아침은 꼭 챙겨 먹고 약을 먹어야 할 것 같아서, 위에 부담이 덜한 메뉴로 간단하게 만들어 먹었습니다.

오늘 아침 메뉴는 계란죽이었어요.
맛은 다들 상상하시는 것처럼 담백하고 고소한, 아주 편안한 맛이에요. 따뜻하게 한 숟가락씩 먹다 보니 속이 조금씩 풀리는 느낌이 들더라고요. 위가 쓰릴 때는 차가운 음식보다는 따뜻하고 부드러운 음식이 훨씬 낫겠다는 생각이 들었는데, 역시 죽이 가장 무난한 것 같아요. 특히 계란죽은 소화도 잘 되고 속도 편안하게 만들어 주는 느낌이라 더 좋았어요.

개인적으로 위가 아플 때는 아예 굶기보다는 이렇게 부드러운 죽이나 자극적이지 않은 음식을 조금씩 먹어주는 게 더 도움이 되는 것 같아요. 위를 쉬게 하면서도 부담 없이 먹을 수 있어서요.

소화가 안 되거나 속이 불편할 때, 간단한 계란죽 한 그릇 추천합니다. 몸이 한결 편안해지는 느낌이 들더라고요.