jennie
최근 들어 속이 쉽게 더부룩해지는 날이 많았습니다.
그래서 점심 메뉴를 고를 때 평소보다 신경을 쓰게 됐습니다.
기름에 볶거나 튀긴 음식은 피하고 싶었습니다.
대신 찜 형태의 음식을 선택했습니다.
닭가슴살과 브로콜리, 당근을 함께 찐 닭고기 야채찜이었습니다.
기름기가 거의 없어 전체적으로 담백했습니다.
닭고기는 생각보다 촉촉했고 채소도 부드럽게 익어 있었습니다.
맛은 자극적이지 않고 깔끔한 편이었습니다.
식사 중 위가 불편해지는 느낌은 없었습니다.
식사 후에도 속쓰림이나 더부룩함이 나타나지 않았습니다.
추천하는 이유는 조리 과정에서 기름이 거의 사용되지 않기 때문입니다.
단백질과 채소를 함께 섭취할 수 있다는 점도 장점입니다.
비추천하는 이유도 있습니다.
간이 약하면 맛이 심심하게 느껴질 수 있습니다.
포만감이 강하지 않아 활동량이 많은 날에는 부족할 수 있습니다.
그럼에도 위장이 예민한 날에는 비교적 안정적인 식사였습니다.
댓글16
- ZfeEMDHd4X
- 황순옥
- 이하린
- 이야기
- 기춘이
- 그레인
- Jack kim(KRF1QD8
- 차명옥
- GTp7jJomAo
- 애플
- 여리나
- 민트홀릭
LeeJS- 레모닝닝
- 둥자
위장 친화 식단 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글토마토와 계란으로 만드는 프리타타 정말 맛있어 보여요4205026.10.23
- 02
친구가 만들어준 김밥입니다.[14]
댓글집김밥 넘 맛나지요 좋은 오후 보내세요1011126.10.28 - 03댓글오 새로운 메뉴 좋네요170026.10.28
- 01댓글조개나 홍합등의 해산물은 건강에도 좋아요2872026.10.26
- 02댓글토마토와 계란으로 만드는 프리타타 정말 맛있어 보여요4205026.10.23
- 03댓글지방 함량이 있으니 너무 많은 양은 오히려 부담될 수 있으니 적당량 챙기는 게 좋겠네요.1373026.10.24
- 01댓글속 편하고 맜있는 음식이네요 ~942026.10.17
- 02댓글무생채 맛나겠어요 좋은 오후 보내세요3743226.10.01
- 03댓글보리밥이 소화가 잘된다고 들었던거같아요6656126.10.11
- 04
담백한 도토리묵에 아삭한 겉절이를 곁들여 먹어요 🥬[16]
100026.10.28 - 05
장염걸리면 꼭 먹어주는 누룽지[11]
641026.10.28 - 062331026.10.27
- 07
속이 불편하고 역류성 식도염이 신경 쓰일 때 생각나는 한 끼, 담백한 누룽지탕[11]
160026.10.28 - 08
저는 팥칼국수를 먹어요[18]
170026.10.28 - 09140026.10.28
- 10100026.10.28
- 04
장트러블을 해소하는 영양만점 잡곡나물비빔밥과 소고기뭇국[36]
1312026.10.25 - 051441026.10.25
- 06
자연스러운 단맛의 보랏빛 영양죽, 자색고구마죽💜[28]
522126.10.24 - 07
속 편하게 먹으려고 만든 계란 햄 치즈 샌드위치 🥪[28]
1642026.10.26 - 08
자극적인 음식에 지친 속을 달래기위한 보리밥 한상[60]
6656126.10.11 - 09
인스턴트 식품 섭취후 속달래려고 먹은 버섯볶음과 두 번 조린 무조림[27]
250026.10.26 - 10
속이 더부룩하고 예민할 때 먹는 바나나 식단 공유🍌[26]
430126.10.22
- 041261026.10.14
- 05
속이 안 좋을때, 집에서 간편하게 해먹을수 있는 계란콩나물국밥 ![60]
742126.10.17 - 06
자극적이지않고 뜨끈한 찌개가 먹고싶을때 "두부꽃게된장찌개"[60]
430026.10.16 - 07
쓰린 속을 달래기 위해 챙겨 먹은 나물반찬과 김치찌개[58]
1492026.10.03 - 08
부드럽고 든든한 위장친화식단, 미역 닭가슴살 오트밀죽[52]
3936026.10.16 - 09
🥒🥕🥚 애호박 당근 계란볶음밥, 속 편하게 즐기는 저포드맵 한 끼 식단[52]
4464126.10.15 - 10950026.10.16
