황순옥
가스가 찬 느낌이 들거나 며칠 화장실을 시원하게 가지 못했을 때 배가 살살 아픈 경우가 있어요 장염까지는 아니지만 복주 불편감이 있을 때나 배탈 날 것 같은 느낌이 들 때는 일반식보다 죽을 먹어요 죽을 먹으면 위장이 편안하고 소화가 잘 되어서 정말 좋은 것 같아요 죽 종류도 많지만 야채죽을 먹어줘요 흰죽보다 맛도 있고 부드러워서 목넘김도 좋아요 레시피는 감자 당근 버섯 등 야채들을 다지고 쌀과 물을 넣고 아주 푹 끓여주면 돼요 오래 끓이는게 관건이에요
중간중간 물이 부족하면 더 넣어서 끓여 먹으면 돼요따뜻한 죽 한 그릇 먹고나면 그래도 위장이 편해진 것 같아 종종 먹어요
위장 편한 식단으로 추천해요
댓글13
- 그레인
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레모닝닝- 영선이
- 이하린
- 여리나
- 건강해~♡♡♡
- 수호지킴이
- LeeJS
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