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양배추가 위에 좋은 대표 음식이죠!!
남편과 저는 빵, 면, 과자 등 밀가루 음식을 정말 정말 좋아하고 즐겨 먹어요.
거기에다가 1번 먹으면 기분이 나빠 질 때까지 폭식 하는 습관도 꽤 오래 됐구요.ㅜㅜ
그래서 항상 자기 전에 속이 불편하고 배부르니까 졸리고 아무것도 하기 싫어 지는 저녁이 반복이었어요. 그러다가 이제 건강하고 속편한 밥을 해 먹어 보자 라는 이야기를 하고 양배추 와 참치를 이용에 저녁을 만들었어요.!!
일단 올리브유에 양배추를 볶다가 기름뺀 참치캔을 넣고 굴소스와 참치액 한 스푼을 넣고 달달 볶은 후 밥에 올리면 끝! 간단하고 맛있는데 속까지 편한 한끼 식사에요 저녁 내내 위가 편 했답니다
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댓글 18
- 레모닝닝
계란도 들어간건가요?ㅋ 해먹어봐야겠습니다
- 건강해~♡♡♡
양배추 달달함과 참치의 고소함 담백하고 맛있겠어요
- LeeJS
양배추 참치 덮밥 맛있겠네요 ㅎㅎ
- 차명옥
그쵸.양배추가 위에 좋은 음식이긴하죠. 참치와 양배추조합 저도 해먹어봐야겠어요
- 애플
위도 편하고 맛나겠어요 양배추 참치 덮밥 좋은데요
- 티르
오. 다음엔 저도 해봐야겠어요
- 수호지킴이
양배추 참치덮밥 맛있어 보여요 위장 건강식으로 좋네요
- hir황
건강식으로 드셨네요 저도 해먹어야 겠어요
- 38Mop0HJHy
감사합니다 다음에 먹어볼게요
- ㄱ휘경
양배추는 건강식!!
- 커피에우유
이거 저도 한번 해봐야 겠네요! 맛있을꺼 같아요! 도전~~
- 봉봉
속편한 식단하면 양배추빼놓을수 없지요
- ArKPUK4Ke5
가성비 짱인 메뉴네요
- 실직자자
양배추참치볶음밥 저도한번 해봐야겠어요
- KRD6GXZ
아 좋은 식단이네요
- 잭힝
맛있어보여요
- youxKFRiAC
양배추와 참치 조합은 담백하고 든든해요. 속이 예민할 때 좋은 메뉴입니다.
